醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
開合跳是一種有氧運動，但是運動強度是比較高的。建議在做開合跳運動的時候，每天要堅持30分鐘以上，可以鍛煉全身關(guān)節(jié)和肌肉，活動關(guān)節(jié)，幫助肩膀手臂以及腿部的肌肉鍛煉。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
開合跳是一種有氧運動，但是運動強度是比較高的。建議在做開合跳運動的時候，每天要堅持30分鐘以上，可以鍛煉全身關(guān)節(jié)和肌肉，活動關(guān)節(jié)，幫助肩膀手臂以及腿部的肌肉鍛煉。
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