打嗝伴進食后憋脹可能與胃食管反流、功能性消化不良、胃炎、胃輕癱等因素有關，可通過調整飲食習慣、藥物治療、物理干預等方式緩解。

減少單次進食量，避免高脂、辛辣食物及碳酸飲料，細嚼慢咽有助于減輕胃部壓力。餐后保持直立姿勢，避免立即平臥。

胃動力藥如多潘立酮、莫沙必利可促進胃排空；抑酸藥如奧美拉唑、雷貝拉唑適用于反流癥狀；消化酶制劑如胰酶片可輔助消化。需遵醫(yī)囑選擇。

緩慢飲用溫水或含服冰塊可刺激迷走神經終止打嗝；深呼吸后屏氣、牽拉舌頭等方法對頑固性打嗝可能有效。

持續(xù)癥狀需排除胃潰瘍、幽門梗阻等器質性疾病。胃鏡檢查可明確黏膜病變，胃排空試驗有助于診斷胃輕癱。

日常記錄飲食與癥狀關聯，避免過飽及產氣食物。若癥狀反復或加重，建議消化內科就診評估。