空腹血糖10點(diǎn)多毫摩爾每升可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測等方式控制。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，選擇全谷物、蔬菜等低升糖食物，每餐控制碳水化合物總量，有助于平穩(wěn)血糖。

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，幫助降低血糖水平。

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀抑制腸促胰素降解，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的降糖方案。

記錄空腹和餐后血糖變化，定期檢測糖化血紅蛋白，根據(jù)監(jiān)測結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，定期進(jìn)行眼底、腎功能等糖尿病相關(guān)并發(fā)癥篩查。