牙齦萎縮怕冷怕熱可通過改善口腔衛(wèi)生、使用抗敏感牙膏、專業(yè)脫敏治療、手術治療等方式緩解。牙齦萎縮通常由牙周炎、刷牙方式不當、牙齒錯位、年齡增長等原因引起。

采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷避免過度摩擦牙齦。定期使用牙線清理牙縫，減少菌斑堆積。每半年進行一次專業(yè)潔牙，清除牙結石。

含硝酸鉀或氟化亞錫的脫敏牙膏可封閉暴露的牙本質小管。常見藥物有舒適達抗敏牙膏、高露潔專效抗敏牙膏。需持續(xù)使用才能維持效果。

牙科診所可進行氟化物涂布或樹脂封閉劑治療。可能與牙根暴露、牙釉質磨損有關，表現為冷熱刺激痛。激光脫敏治療能有效降低牙本質敏感度。

嚴重萎縮可考慮牙齦移植術或結締組織移植術?？赡芘c侵襲性牙周炎、遺傳因素有關，常伴隨牙齒松動。手術能覆蓋暴露的牙根并阻止進一步萎縮。

避免進食過冷過熱食物，使用含氟漱口水加強牙釉質。建議每3-6個月復查牙周狀況，及時干預可延緩萎縮進展。