醫(yī)生回答
翁惠珠 副主任醫(yī)師
2023-08-29 18:58 回答了該問題
如果排便的熱量低于消耗量，身體就會發(fā)胖。所以可以吃熱量比較低的食物，比如說蔬菜水果。同時要增強運動量，比如說散步，溜冰。一般就可以控制體重啦。節(jié)食最好的方法是活動，比如說,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的花掉您肚子上的墜肉，除了跑步。
翁惠珠 副主任醫(yī)師
2023-08-29 18:58 回答了該問題
如果排便的熱量低于消耗量，身體就會發(fā)胖。所以可以吃熱量比較低的食物，比如說蔬菜水果。同時要增強運動量，比如說散步，溜冰。一般就可以控制體重啦。節(jié)食最好的方法是活動，比如說,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的花掉您肚子上的墜肉，除了跑步。
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