李輝 主任醫(yī)師
吃了玉米脹氣胃難受可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。脹氣通常由食物不耐受、消化功能減弱、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，少量多餐，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。脹氣期間可飲用薄荷茶或姜茶幫助排氣。
2、腹部按摩順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)，配合熱敷效果更佳。每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次，每次5分鐘。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、復(fù)方消化酶、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。西甲硅油能分解氣泡，消化酶幫助分解玉米中難以消化的膳食纖維。
4、就醫(yī)檢查反復(fù)脹氣可能與乳糜瀉、腸易激綜合征等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為腹瀉、體重下降等癥狀。需進(jìn)行呼氣試驗(yàn)或腸鏡檢查確診。
日常選擇嫩玉米更易消化，食用時(shí)剔除玉米芯部纖維素。持續(xù)脹氣超過(guò)3天或伴隨嘔吐需及時(shí)消化科就診。
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