適量食用芒果一般不會(huì)導(dǎo)致濕熱，但過(guò)量食用或體質(zhì)特殊者可能出現(xiàn)濕熱癥狀。芒果性溫味甘，含有豐富糖分和果酸，體質(zhì)偏熱或脾胃虛弱者需注意控制攝入量。

芒果含有較高糖分和膳食纖維，正常食用有助于補(bǔ)充維生素C和胡蘿卜素。其果肉柔軟易消化，對(duì)胃腸功能正常者不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。新鮮芒果中的消化酶還能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，幫助營(yíng)養(yǎng)吸收。每日食用200-300克為宜，最好在兩餐之間食用，避免空腹大量進(jìn)食。

濕熱體質(zhì)或糖尿病患者過(guò)量食用可能引發(fā)口干舌燥、皮膚瘙癢等不適。芒果皮中的漆酚成分可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為口周紅腫、腹瀉等癥狀。慢性胃炎患者大量食用可能刺激胃酸分泌，加重反酸燒心。食用后出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)停止進(jìn)食，用淡鹽水漱口并觀察24小時(shí)，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。

建議選擇完全成熟的芒果，去皮后切塊食用以減少接觸性皮炎風(fēng)險(xiǎn)。食用時(shí)可搭配菊花茶、綠豆湯等清涼飲品中和溫性。儲(chǔ)存時(shí)避免冷藏導(dǎo)致果肉變黑，室溫陰涼處保存即可。若既往有熱帶水果過(guò)敏史，首次嘗試芒果應(yīng)先小量測(cè)試。