頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療等方式去除。頭皮屑通常由皮脂分泌異常、真菌感染、皮膚干燥、銀屑病等原因引起。

避免頻繁燙染頭發(fā)，減少使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品。水溫控制在37度左右，洗頭時(shí)用指腹輕柔按摩頭皮，每周洗發(fā)3-4次為宜。

選擇含吡啶硫酮鋅、酮康唑等成分的藥用洗發(fā)水。這類洗發(fā)水能抑制馬拉色菌繁殖，減輕頭皮炎癥反應(yīng)，建議每周使用2-3次。

減少高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族、鋅元素的食物。堅(jiān)果、深海魚、全谷物等食物有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。

頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、糖皮質(zhì)激素外用制劑或口服抗真菌藥物。

保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，選擇純棉透氣寢具。若伴隨頭皮紅腫、脫發(fā)等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)皮膚科。