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早上吃什么可以養(yǎng)胃

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2022-05-19 12:05 31人閱讀

問(wèn)題描述:我腸胃一直不太好,經(jīng)常胃炎反反復(fù)復(fù)的,所以我平時(shí)吃東西需要養(yǎng)胃,早上吃什么可以養(yǎng)胃?

醫(yī)生回答(1)

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早餐可以吃一些易消化的食物,如粥意大利面、豆?jié){、雞蛋牛奶等,易消化,營(yíng)養(yǎng)豐富,胃病患者,通常同時(shí)也必須做飲食調(diào)節(jié),調(diào)整工作和休息時(shí)間,減少熬夜,通常應(yīng)該減少刺激食物的攝入,如辛辣、燒烤、不能吃垃圾食品和刺激飲料如酒、咖啡茶等。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
胃病吃什么可以養(yǎng)胃
胃病患者日常的生活中可以服用牛奶、粥類、湯水以及蘋(píng)果、包心菜以及主食等,均具有養(yǎng)胃的作用。牛奶是生活中常見(jiàn)的飲品,里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。牛奶服用后能夠在黏膜部位形成保護(hù)膜,可起到養(yǎng)胃的作用。粥類比較多,比較常見(jiàn)的有小米粥、八寶粥,粥類熬制的時(shí)間比較長(zhǎng),軟爛適口,經(jīng)常喝粥不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),還有養(yǎng)胃作用。生活中經(jīng)常服用雞蛋湯、菠菜湯,可以補(bǔ)充多種的維生素,對(duì)于胃部也是有好處的。水果方面可以吃蘋(píng)果,能夠生津潤(rùn)燥、補(bǔ)益氣血,適合脾胃虛弱的患者服用。包心菜含有的維生素比較多,能夠增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)潰瘍愈合。飲食上也可以吃一些堿性的主食,能夠減少胃酸的分泌,同時(shí)還能夠促進(jìn)炎癥和潰瘍的恢復(fù)。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
胃痛吃什么可以養(yǎng)胃
胃病多是由于飲食不當(dāng)、胃酸過(guò)多、幽門桿菌感染等引起,多表現(xiàn)為腹部隱痛、腹脹、惡心、食欲不振等癥。建議你可口服些香砂養(yǎng)胃丸、胃蘇顆粒等。注意飲食清淡、少食辛辣、油膩食物。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃什么可以養(yǎng)胃? 飲食調(diào)養(yǎng)是最直接的養(yǎng)胃方法
中醫(yī)有“胃喜暖惡寒”的說(shuō)法,就是說(shuō)胃對(duì)溫度十分敏感,喜歡溫暖的食物,而懼怕寒性和冰涼的食物。因此,冬天盡量不吃或不吃生冷的水果,在烹飪方面也要注意不要吃冷拌菜。冰箱里出來(lái)的食物不應(yīng)該直接吃,應(yīng)該放在室溫和加熱后吃。另外,老胃病們還要注意八宜的飲食原則。宜少宜精:每餐飲量少,7、8分飽即可,避免暴飲暴食。
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高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
老年人缺鉀有什么癥狀和危害
老年人缺鉀會(huì)導(dǎo)致乏力、肌肉痙攣、心律失常等癥狀,可能引發(fā)高血壓、腎功能損害等嚴(yán)重健康問(wèn)題。補(bǔ)鉀應(yīng)通過(guò)飲食調(diào)整并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鉀劑,避免危險(xiǎn)。 1、缺鉀的癥狀 鉀是維持細(xì)胞功能和心臟健康的重要電解質(zhì),老年人缺鉀會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀: 疲乏無(wú)力:缺鉀會(huì)影響肌肉細(xì)胞的功能,導(dǎo)致患者感到渾身無(wú)力甚至站立困難。 肌肉痙攣或抽筋:鉀水平偏低會(huì)引發(fā)肌肉的不自主收縮,例如小腿抽筋、高頻率的肌肉顫抖等。 心律異常:鉀對(duì)心肌細(xì)胞的電活動(dòng)至關(guān)重要,缺鉀可能造成心律失常,如心悸、不規(guī)則心跳等。 2、缺鉀的健康危害 鉀水平不足不僅僅帶來(lái)不適,還會(huì)對(duì)老年人的健康造成以下重大威脅: 高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加:鉀有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,缺鉀使鈉易蓄積,可能引發(fā)或加重高血壓?jiǎn)栴}。 腎功能受損:長(zhǎng)期缺鉀會(huì)影響腎小管功能,增加尿液中的鈣排出,甚至可能誘發(fā)腎結(jié)石或慢性腎臟疾病。 其它并發(fā)癥:嚴(yán)重缺鉀可能導(dǎo)致癱瘓、中風(fēng)等危及生命的后果。 3、應(yīng)對(duì)缺鉀的方法 飲食補(bǔ)鉀:老年人可以通過(guò)食用鉀含量豐富的食物來(lái)補(bǔ)充鉀,例如香蕉、菠菜、土豆、橙子等。每天飲食均衡,尤其注意新鮮蔬菜和水果的攝入。 鉀劑補(bǔ)充:對(duì)血鉀水平過(guò)低的患者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用口服鉀片或靜脈補(bǔ)鉀。需特別謹(jǐn)慎,避免補(bǔ)鉀過(guò)量引發(fā)高鉀血癥。 控制作息與疾病治療:查明引發(fā)缺鉀的問(wèn)題,如頻繁腹瀉、長(zhǎng)期使用利尿劑等,應(yīng)在醫(yī)生協(xié)助下調(diào)整用藥或進(jìn)行針對(duì)性治療。 老年人缺鉀可能引發(fā)多種全身性癥狀及嚴(yán)重危害,對(duì)此需高度重視。通過(guò)科學(xué)的飲食和醫(yī)學(xué)干預(yù),可較好地預(yù)防或控制缺鉀現(xiàn)象。建議老年人定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施,確保健康生活質(zhì)量。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
脾大了是什么原因
脾大可能由遺傳因素、環(huán)境影響、生理異常、外傷以及某些基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致。常見(jiàn)原因包括感染性疾病、血液系統(tǒng)疾病、自身免疫性疾病等。需要通過(guò)專業(yè)檢查尋找原因并采取針對(duì)性治療。 1、遺傳和家族性因素: 某些遺傳性疾病可能會(huì)導(dǎo)致脾大的發(fā)生,例如地中海貧血、遺傳性血紅蛋白病等。這些疾病通過(guò)遺傳導(dǎo)致血液系統(tǒng)的異常,使得脾臟的功能負(fù)荷增加并引起脾腫大。如果有家族病史,建議進(jìn)行基因檢測(cè)和定期體檢,以便早期診斷和處理。 2、環(huán)境和感染因素: 環(huán)境中的病毒、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)感染可能誘發(fā)脾臟相關(guān)問(wèn)題。例如,瘧疾、肝吸蟲(chóng)病、以及慢性乙肝、丙肝感染等都會(huì)引起脾臟的腫大。這些感染導(dǎo)致免疫應(yīng)答增強(qiáng),使得脾臟負(fù)荷過(guò)重。預(yù)防措施包括接種疫苗如乙肝疫苗、減少被蚊蟲(chóng)叮咬的風(fēng)險(xiǎn),以及注意飲食、飲水衛(wèi)生。一旦確診感染性疾病,可采用抗病毒藥物如干擾素治療乙肝、抗寄生蟲(chóng)藥或抗生素治療,具體方案需要遵循醫(yī)囑。 3、生理和免疫系統(tǒng)異常: 某些慢性免疫系統(tǒng)疾病,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,或其他炎癥性疾病會(huì)引起脾大。這是由于免疫反應(yīng)活躍或異常,造成脾臟功能亢進(jìn)。治療手段通常包括規(guī)范的免疫抑制治療例如使用激素藥物如潑尼松或免疫抑制劑如甲氨蝶呤,并結(jié)合飲食調(diào)理以增強(qiáng)整體抗病能力。 4、外傷和血液循環(huán)疾?。?腹部外傷會(huì)直接引起脾臟的損傷或繼發(fā)性腫大;血液循環(huán)問(wèn)題,如門靜脈高壓,由于血流受阻,可能導(dǎo)致脾臟血液瘀滯,最終引起脾大。這類患者可能需要通過(guò)影像檢查明確診斷,并考慮通過(guò)血運(yùn)重建或外科手術(shù)解決,比如脾切除術(shù)或分流術(shù)等。 5、病理性基礎(chǔ)疾?。?包括白血病、淋巴瘤等血液惡性腫瘤。這些疾病會(huì)造成脾功能亢進(jìn)或脾組織的改變,進(jìn)而導(dǎo)致脾臟明顯增大。治療上需要通過(guò)化療、靶向藥物如伊馬替尼、免疫治療等綜合手段控制病情,必要時(shí)需配合骨髓移植技術(shù)恢復(fù)血液系統(tǒng)健康。 脾大的具體原因需要通過(guò)規(guī)律檢查和病史分析結(jié)合確認(rèn)。如果發(fā)現(xiàn)脾大,需要盡早就醫(yī),通過(guò)醫(yī)學(xué)影像如超聲或CT掃描及血液檢查明確病因,并采取科學(xué)規(guī)范的治療方法。維護(hù)健康的生活方式、預(yù)防感染以及定期體檢對(duì)脾臟健康至關(guān)重要。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
hiv的陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的概率
HIV感染自然從陽(yáng)性轉(zhuǎn)為陰性的概率極其低,目前尚無(wú)確切的醫(yī)學(xué)證據(jù)證明感染者可以自然轉(zhuǎn)陰,但通過(guò)規(guī)范化的抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療ART可以有效控制病毒載量??茖W(xué)治療是HIV感染者生存與生活質(zhì)量的核心保障,而呼吁公眾對(duì)疾病抱有科學(xué)認(rèn)知同樣重要。 1、HIV自然陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的可能性 科學(xué)研究顯示,HIV是一種慢性病毒感染,通常潛伏在人體免疫系統(tǒng)中,并通過(guò)攻擊免疫細(xì)胞CD4+ T淋巴細(xì)胞使其功能受損。自然轉(zhuǎn)陰,即無(wú)需任何治療病毒完全消失的情況,目前僅見(jiàn)于極少數(shù)極其特異的無(wú)癥狀感染者“功能性治愈”或者被稱為HIV控制者。然而,這種現(xiàn)象罕見(jiàn),發(fā)生概率幾乎可以忽略不計(jì),醫(yī)學(xué)界對(duì)此仍然無(wú)法完全解釋。 2、抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療的作用 雖然自然轉(zhuǎn)陰的可能性極低,但抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療ART可以顯著降低病毒載量,使其降至不可檢測(cè)水平,幫助免疫系統(tǒng)逐漸恢復(fù)。三種常用的抗逆轉(zhuǎn)錄藥物組合包括: 非核苷逆轉(zhuǎn)錄酶抑制劑如依非韋倫:阻斷病毒復(fù)制的初始階段; 核苷類逆轉(zhuǎn)錄酶抑制劑如拉米夫定:干擾病毒RNA向DNA的逆轉(zhuǎn)過(guò)程; 蛋白酶抑制劑如洛匹那韋:防止病毒粒子成熟與傳播。 ART的長(zhǎng)期依從性非常重要,定期檢查病毒載量和免疫狀態(tài)以調(diào)整治療方案。 3、健康生活方式對(duì)疾病管理的作用 在接受ART治療之外,健康的生活習(xí)慣可以幫助提高免疫力,進(jìn)一步降低疾病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn): 均衡飲食:避免偏食和營(yíng)養(yǎng)不足,多攝入富含維生素、膳食纖維的水果、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 規(guī)律運(yùn)動(dòng):每周進(jìn)行輕至中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如慢跑或瑜伽,有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。 心理疏導(dǎo):保持積極心態(tài),必要時(shí)尋求心理醫(yī)生或支持社群的幫助。 雖說(shuō)目前尚無(wú)法完全根治HIV,但通過(guò)科學(xué)治療和健康生活方式可以使感染者正常生活數(shù)十年甚至接近自然壽命。不建議將所謂“自然轉(zhuǎn)陰”作為尋求治療的目標(biāo),而應(yīng)積極配合通過(guò)規(guī)范化治療控制病毒,保護(hù)自身與他人的健康。
原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
血壓高時(shí)能不能吃速效救心丸
體循環(huán)的動(dòng)脈血壓突然提高是能夠吃速效救心丸的。速效救心丸關(guān)鍵成分是硝酸酯類的藥品,能夠有用的擴(kuò)大冠狀動(dòng)脈和外周的小靜脈的,減緩血管的痙攣,下降心臟的前后負(fù)荷,關(guān)于下降體循環(huán)的動(dòng)脈血壓也是有肯定的效果的。
倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
尿毒癥吃玉米湯可以嗎?

尿毒癥患者可以適量喝玉米湯,但需注意控制鉀和磷的攝入量。玉米湯的主要成分有玉米粒、水、少量調(diào)味料等,制作時(shí)建議去除玉米芯并減少鹽分添加。

玉米屬于中鉀食物,每100克玉米粒含鉀約270毫克。尿毒癥患者腎臟排鉀能力下降,過(guò)量攝入可能導(dǎo)致高鉀血癥,引發(fā)心律失常等風(fēng)險(xiǎn)。玉米中磷含量約為120毫克/100克,長(zhǎng)期攝入過(guò)多可能加重鈣磷代謝紊亂。建議將玉米湯作為偶爾的飲食調(diào)劑,單次食用量控制在半根玉米以內(nèi),同時(shí)搭配低鉀蔬菜如冬瓜、黃瓜等平衡營(yíng)養(yǎng)。

合并嚴(yán)重高鉀血癥或高磷血癥的患者應(yīng)暫時(shí)避免食用。血液透析患者可在透析后次日少量食用,腹膜透析患者需更嚴(yán)格控制頻率。玉米湯中的水溶性維生素B族可能隨透析流失,飲用時(shí)建議連湯食用以保留部分營(yíng)養(yǎng)素。

尿毒癥患者的飲食需以優(yōu)質(zhì)蛋白、低鉀低磷為原則,玉米湯不能替代主食或主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。日??蛇x擇大米粥、藕粉等低磷谷物作為淀粉補(bǔ)充,搭配雞蛋白、鱸魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白。所有飲食調(diào)整應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行,定期監(jiān)測(cè)血鉀、血磷及腎功能指標(biāo)。若出現(xiàn)乏力、心悸等不適癥狀需立即就醫(yī)。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主動(dòng)脈硬化可以吃什么食物

主動(dòng)脈硬化患者可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍(lán)花、堅(jiān)果、豆類等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、阿司匹林腸溶片、鹽酸曲美他嗪片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平,減少血管壁脂質(zhì)沉積。其含有的β-葡聚糖能延緩腸道對(duì)膽固醇的吸收,適合作為主動(dòng)脈硬化患者的早餐主食,建議選擇未添加糖分的原味燕麥片。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、鯖魚(yú)等深海魚(yú)類含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸,具有抗炎和調(diào)節(jié)血脂的作用。每周食用兩到三次可幫助降低甘油三酯,改善血管彈性,烹飪時(shí)宜采用清蒸或烤制方式避免營(yíng)養(yǎng)流失。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花中的蘿卜硫素和維生素K能增強(qiáng)血管韌性,其抗氧化成分可減輕血管內(nèi)皮氧化損傷。建議輕微焯水后涼拌或快炒,保留更多活性物質(zhì),但甲狀腺功能異常者需控制攝入量。

4、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含植物甾醇和單不飽和脂肪酸,適量食用有助于改善血脂譜。每日攝入量控制在20-30克為宜,選擇原味未加工產(chǎn)品,避免鹽焗或糖漬堅(jiān)果加重代謝負(fù)擔(dān)。

5、豆類

黃豆、黑豆等豆類提供優(yōu)質(zhì)蛋白和大豆異黃酮,能替代部分紅肉攝入。其含有的卵磷脂可乳化膽固醇,建議制成豆?jié){、豆腐等易消化形式,但痛風(fēng)患者需注意攝入量。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片

作為HMG-CoA還原酶抑制劑,適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,通過(guò)抑制肝臟膽固醇合成降低低密度脂蛋白。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能,避免與葡萄柚制品同服。

2、瑞舒伐他汀鈣片

強(qiáng)效他汀類藥物,對(duì)混合型高脂血癥有顯著療效,能穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括肌肉酸痛,老年患者使用時(shí)需注意劑量調(diào)整。

3、非諾貝特膠囊

貝特類降脂藥,主要用于高甘油三酯血癥治療,通過(guò)激活PPAR-α受體增強(qiáng)脂蛋白脂肪酶活性。與他汀聯(lián)用時(shí)可能增加橫紋肌溶解風(fēng)險(xiǎn),需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、阿司匹林腸溶片

抗血小板聚集藥物,可預(yù)防動(dòng)脈血栓形成,適用于合并冠心病高危因素的主動(dòng)脈硬化患者。長(zhǎng)期使用需警惕消化道出血風(fēng)險(xiǎn),服藥前應(yīng)評(píng)估出血傾向。

5、鹽酸曲美他嗪片

代謝調(diào)節(jié)劑,能改善心肌能量代謝,緩解血管硬化導(dǎo)致的組織缺血癥狀。常見(jiàn)副作用包括消化道不適,心功能不全者需在監(jiān)護(hù)下使用。

主動(dòng)脈硬化患者除飲食藥物管理外,需保持每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。嚴(yán)格戒煙并控制血壓血糖,每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲、冠脈CT等血管評(píng)估,睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí),避免情緒劇烈波動(dòng)。出現(xiàn)胸悶、眩暈等缺血癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
寶寶尿道口旁邊磨破了怎么辦
寶寶尿道口旁邊磨破了可能是因?yàn)槟虿寄Σ?、穿著過(guò)緊的衣物導(dǎo)致皮膚受損,需及時(shí)護(hù)理避免感染。建議根據(jù)具體情況采取保持局部清潔干燥、使用修復(fù)皮膚的藥膏以及避免外部刺激等措施。 1、保持局部清潔和干燥 寶寶尿道口附近是細(xì)菌容易滋生的部位,一旦皮膚磨破,必須注意清潔以預(yù)防感染。家長(zhǎng)可以用溫水輕輕清洗寶寶的會(huì)陰部,避免使用過(guò)于刺激的清潔產(chǎn)品,建議使用專為嬰幼兒設(shè)計(jì)的溫和清潔液。如果磨破部位發(fā)紅或敏感,應(yīng)小心輕拍擦干,避免用力揉搓。更換尿布時(shí),及時(shí)替換濕尿布,并選用透氣性好的紙尿褲,以減少局部潮濕環(huán)境。 2、輔助使用安全藥膏加速皮膚愈合 在醫(yī)生建議下,可以選擇溫和、適用于嬰幼兒的藥膏。比如氧化鋅軟膏、防止感染的紅霉素軟膏或促進(jìn)愈合的維生素E乳膏。實(shí)際使用前需先咨詢特別是當(dāng)皮膚破損程度嚴(yán)重時(shí)。涂抹藥膏時(shí)動(dòng)作要輕,避免直接接觸尿道口,以免對(duì)寶寶造成更多不適。 3、避免外部刺激減少摩擦 尿道口邊磨破的常見(jiàn)原因是尿布、紙尿褲或衣物的摩擦。家長(zhǎng)需要確保為寶寶選擇柔軟、無(wú)刺激的衣物和尿布,避免使用過(guò)緊的衣物或尿布。同時(shí),也可在寶寶活動(dòng)時(shí)盡量讓其短時(shí)間“裸露”生殖區(qū)域,增加通風(fēng),促進(jìn)皮膚的干燥和愈合。注意定時(shí)更換紙尿褲,避免長(zhǎng)時(shí)間接觸尿液和糞便。 4、密切觀察傷口愈合情況并及時(shí)就醫(yī) 如果磨破的皮膚開(kāi)始出現(xiàn)紅腫、化膿或?qū)殞毎殡S不安情緒、頻繁哭鬧等癥狀,很可能已經(jīng)發(fā)生感染或炎癥,需要立即尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)感染情況開(kāi)具抗菌藥物或其他適宜的治療方案。 寶寶尿道口旁邊的皮膚嬌嫩脆弱,家長(zhǎng)需要定期檢查和科學(xué)護(hù)理。如果護(hù)理得當(dāng),磨破通常會(huì)在幾天內(nèi)愈合。若問(wèn)題未好轉(zhuǎn)或惡化,請(qǐng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī),確保健康成長(zhǎng)!
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
潰瘍性結(jié)腸炎能不能吃腐乳

潰瘍性結(jié)腸炎患者一般不建議吃腐乳。腐乳屬于發(fā)酵豆制品,可能刺激腸道黏膜,加重炎癥反應(yīng)。潰瘍性結(jié)腸炎患者的飲食需以低纖維、低刺激、易消化為主,腐乳中的高鹽分和發(fā)酵成分可能誘發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。

潰瘍性結(jié)腸炎活動(dòng)期患者應(yīng)嚴(yán)格避免食用腐乳。腐乳的制作過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量生物胺和亞硝酸鹽,這些物質(zhì)可能刺激腸道免疫系統(tǒng),導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加劇。部分患者食用后可能出現(xiàn)腹脹、里急后重感等不適。此時(shí)建議選擇嫩豆腐、蛋羹等低渣食物,減輕腸道負(fù)擔(dān)。

病情穩(wěn)定的緩解期患者偶爾少量食用腐乳可能不會(huì)引起明顯不適,但仍需觀察個(gè)體反應(yīng)。腐乳中的益生菌成分對(duì)腸道菌群有一定調(diào)節(jié)作用,但其中的辣椒、香料等添加劑仍存在風(fēng)險(xiǎn)。若食用后無(wú)不適,可間隔較長(zhǎng)時(shí)間嘗試極少量,同時(shí)密切監(jiān)測(cè)排便情況和腹部癥狀。

潰瘍性結(jié)腸炎患者日常飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,優(yōu)先選擇清蒸、水煮等烹調(diào)方式??蛇m量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉,搭配軟爛的胡蘿卜、南瓜等低纖維蔬菜。若出現(xiàn)食用腐乳后癥狀加重,需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案,必要時(shí)進(jìn)行腸鏡復(fù)查評(píng)估黏膜愈合情況。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
糖尿病人每頓吃多少主食

糖尿病患者每頓主食攝入量需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整,一般建議控制在50-100克(生重)。主食攝入量主要與患者身高體重、日?;顒?dòng)量、血糖控制目標(biāo)、用藥情況及并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)等因素相關(guān)。建議優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的主食如糙米、燕麥、蕎麥等,并搭配足量蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。

1、身高體重

體型偏胖的糖尿病患者需要適當(dāng)減少主食量,通常按每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)z入3-4克碳水化合物計(jì)算。例如60公斤標(biāo)準(zhǔn)體重者,每日主食總量約為180-240克,分3餐約為60-80克每頓。消瘦患者可適當(dāng)增加至每頓80-100克,但需密切監(jiān)測(cè)血糖變化。

2、活動(dòng)量

體力勞動(dòng)者或規(guī)律運(yùn)動(dòng)者可酌情增加10-20克每頓主食。久坐人群則需控制在推薦范圍下限。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果靈活調(diào)整,避免運(yùn)動(dòng)后低血糖或攝入過(guò)量導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

3、血糖目標(biāo)

糖化血紅蛋白控制不佳者應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行下限標(biāo)準(zhǔn),空腹血糖達(dá)標(biāo)者可適當(dāng)放寬。妊娠期糖尿病或圍手術(shù)期患者需要內(nèi)分泌科醫(yī)生制定個(gè)性化方案,可能采用碳水化合物計(jì)數(shù)法精確控制。

4、用藥情況

使用胰島素或磺脲類藥物的患者需固定主食量與用藥時(shí)間匹配,防止低血糖。二甲雙胍單藥治療者調(diào)整空間相對(duì)較大。GLP-1受體激動(dòng)劑使用者可能因藥物抑制食欲而自然減少主食攝入。

5、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)

合并腎病者需在限制蛋白質(zhì)同時(shí)控制主食量,心腦血管疾病患者應(yīng)增加全谷物比例。存在神經(jīng)性病變或胃輕癱的患者建議少量多餐,將主食分散到5-6次進(jìn)食。

糖尿病患者除控制主食量外,還需注意烹飪方式避免長(zhǎng)時(shí)間熬煮導(dǎo)致升糖指數(shù)升高,建議采用蒸煮等低溫加工方式。進(jìn)餐順序建議先吃蔬菜再吃蛋白質(zhì)最后吃主食,可顯著延緩血糖上升速度。定期監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖,根據(jù)血糖譜調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。所有飲食調(diào)整都應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療同步進(jìn)行,不可自行極端限食或暴飲暴食。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)對(duì)維持血糖穩(wěn)定同樣重要。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

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