蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):1、上網(wǎng)一小時(shí)休息5分鐘,疫情期間宅在家里多數(shù)人都是玩手機(jī),建議每玩一個(gè)小時(shí)就讓眼睛休息五分鐘,最好是可以站在窗戶前看看遠(yuǎn)方和天空。2、堅(jiān)持下午做眼保健操,每天下午做一下眼操,可以幫助雙眼進(jìn)行活血起到滋潤(rùn)眼球的作用,避免干澀、疲勞問(wèn)題。3、多吃新鮮蔬菜多喝茶,這些食物里面含有大量的維生素A物質(zhì),能夠幫助雙眼保持正常的功能和滋水潤(rùn)。4、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,早睡早起的習(xí)慣不僅是對(duì)身體好,同時(shí)對(duì)保護(hù)雙眼也是非常重要的。
2022-12-08 17:05