醫(yī)生回答(1)

• 胡乃文

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  若出現(xiàn)免疫力低下情況，可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、深海魚、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C、維生素D、鋅制劑、乳鐵蛋白等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

  一、食物1. 西藍(lán)花

  西藍(lán)花富含蘿卜硫素和維生素C，有助于激活免疫細(xì)胞功能，建議焯水后涼拌或清炒。

  2. 獼猴桃

  獼猴桃含有豐富維生素C和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)白細(xì)胞生成，每日食用1-2個為宜。

  3. 深海魚

  三文魚等深海魚含Omega-3脂肪酸，可調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)，每周建議攝入200-300克。

  4. 酸奶

  酸奶中的益生菌能改善腸道菌群平衡，選擇無糖發(fā)酵乳制品更有利于免疫調(diào)節(jié)。

  二、藥物1. 維生素C

  維生素C參與抗體合成，適用于反復(fù)呼吸道感染者，需警惕過量導(dǎo)致泌尿系結(jié)石。

  2. 維生素D

  維生素D缺乏與自身免疫疾病相關(guān)，冬季日照不足時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

  3. 鋅制劑

  葡萄糖酸鋅等鋅制劑對維持胸腺功能有重要作用，長期服用需監(jiān)測銅代謝。

  4. 乳鐵蛋白

  乳鐵蛋白具有廣譜抗菌作用，適用于嬰幼兒免疫力提升，需注意乳制品過敏風(fēng)險。

  保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動是增強(qiáng)免疫力的基礎(chǔ)，營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目疊加使用多種補(bǔ)充劑。