張立紅
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見：發(fā)燒39℃可通過(guò)物理降溫、藥物退燒等方式緩解。發(fā)燒可能與感染、炎癥、免疫反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為體溫升高、乏力、頭痛等癥狀。
1、物理降溫：使用溫水擦拭身體，特別是腋下、頸部、腹股溝等大血管分布區(qū)域，幫助散熱。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮膚。同時(shí)，保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著寬松透氣的衣物，有助于體溫調(diào)節(jié)。
2、藥物退燒：口服退燒藥物如布洛芬混懸液每次10mg/kg，每6小時(shí)一次、對(duì)乙酰氨基酚片每次500mg，每4-6小時(shí)一次或阿司匹林腸溶片每次300mg，每4-6小時(shí)一次。用藥前需遵醫(yī)囑，避免過(guò)量或長(zhǎng)期使用。
3、補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)身體水分流失加快，需多飲水或口服補(bǔ)液鹽，避免脫水。溫水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料均可選擇，避免飲用含糖量高的飲料。
4、休息調(diào)理：保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。發(fā)燒期間身體消耗較大，適當(dāng)休息有助于恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力。
5、就醫(yī)咨詢：若發(fā)燒持續(xù)超過(guò)3天，伴隨劇烈頭痛、嘔吐、皮疹等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，排除嚴(yán)重感染或其他疾病。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行血常規(guī)、尿常規(guī)等檢查，明確病因后對(duì)癥治療。
日常生活中，注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含維生素C的水果如橙子、檸檬等。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如散步，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。保持良好心態(tài)，避免焦慮，有助于病情恢復(fù)。