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腳踝僵硬什么時(shí)候開(kāi)始鍛煉

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2024-11-04 13:02 23人閱讀

問(wèn)題描述:腳踝僵硬什么時(shí)候開(kāi)始鍛煉

醫(yī)生回答(1)

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肩周炎可以鍛煉嗎
肩周炎患者可以鍛煉,而且在肩周炎早期一定要積極運(yùn)動(dòng),這樣可以恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能,也能夠緩解肩部關(guān)節(jié)的疼痛。肩周炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病,主要的表現(xiàn)就是肩部關(guān)節(jié)疼痛,并且不能自由活動(dòng),患者需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,如果治療不及時(shí)可能就會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)喪失活動(dòng)功能。另外肩周炎患者要注意保暖,還要改掉不良的姿勢(shì),這些都可以緩解疾病帶來(lái)的痛苦。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
腳踝骨折后怎樣恢復(fù)
腳踝骨折以后的恢復(fù)主要包括恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)以及相應(yīng)的關(guān)節(jié)功能康復(fù)訓(xùn)練兩大方面。如果腳踝骨折產(chǎn)生移位,是需要進(jìn)行手術(shù)治療,采取切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定的辦法,讓骨折進(jìn)行解剖復(fù)位,從而恢復(fù)正常的形態(tài)和解剖結(jié)構(gòu)。一般經(jīng)過(guò)八周左右,骨折可以初步愈合,這個(gè)時(shí)候還要進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能康復(fù)訓(xùn)練來(lái)恢復(fù)功能。由于長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行制動(dòng)和固定,踝關(guān)節(jié)周?chē)M織結(jié)構(gòu)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)粘連,肌肉力量下降,功能下降的情況,通過(guò)有效的康復(fù)訓(xùn)練可以恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍以及肌肉力量,從而能夠完全恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。在恢復(fù)期間也可以采取對(duì)癥治療,比如出現(xiàn)疼痛可以采取消炎鎮(zhèn)痛,出現(xiàn)腫脹的可以通過(guò)抬高患肢以及使用藥物進(jìn)行消腫。產(chǎn)生功能訓(xùn)練疼痛時(shí),可以通過(guò)物理治療手段緩解癥狀,充分進(jìn)行功能康復(fù)訓(xùn)練。
曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腳踝骨折多久能正常走路
腳踝關(guān)節(jié)骨折,恢復(fù)正常走路需要3~6個(gè)月的時(shí)間。骨折以后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行復(fù)位,病情輕微的可以選擇石膏或者支具固定4~6周的時(shí)間。嚴(yán)重錯(cuò)位或者有韌帶撕裂、斷裂的情況,需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)治療恢復(fù)固定以后,也需要支具或者石膏固定。要及早進(jìn)行功能鍛煉,防止時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致肌肉粘連,引起關(guān)節(jié)僵硬,影響功能活動(dòng)。一般4周左右會(huì)有骨痂的生長(zhǎng),需要去醫(yī)院拍片檢查。如果有骨痂生長(zhǎng),可以佩戴支具或者拐杖下地活動(dòng),但是還不能夠正常行走。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
前腳踝痛是什么原因引起的
腳踝疼痛不舒服,如果有外傷,可能是外傷骨折或軟組織損傷導(dǎo)致。如果沒(méi)有明顯的外傷,可能是痛風(fēng)、退行性骨關(guān)節(jié)炎、骨骼腫瘤病變導(dǎo)致。注意觀察局部有無(wú)異常包塊或者是紅腫現(xiàn)象,有助于輔助判斷病情。常規(guī)完善腳踝x片檢查了解有無(wú)外傷骨折或骨骼病變。如果考慮痛風(fēng),需要完善尿酸測(cè)定。根據(jù)檢查結(jié)果再做相應(yīng)的后續(xù)治療。疼痛明顯,暫時(shí)可以使用布洛芬止痛。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
腳踝骨質(zhì)增生怎么辦
腳踝骨質(zhì)增生的嚴(yán)重程度不同,處理方法也不一樣。如果是輕度的腳踝骨質(zhì)增生,沒(méi)有引起特別明顯的癥狀,主要是做好日常的護(hù)理,避免腳踝過(guò)度活動(dòng),加強(qiáng)腳踝部位的保暖,防止受涼。在急性期發(fā)作時(shí),可以使用塞來(lái)昔布、美洛昔康等藥物改善疼痛的癥狀。也可使用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理,比如抗骨增生片、龜芪壯骨顆粒等,避免骨質(zhì)增生進(jìn)一步加重。如果是比較嚴(yán)重的腳踝骨質(zhì)增生,比如疼痛特別嚴(yán)重,關(guān)節(jié)活動(dòng)限制非常明顯,可以考慮進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療,通過(guò)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)將增生的骨質(zhì)清除。
高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
脊椎s型側(cè)彎怎么鍛煉
脊柱側(cè)彎一般可以分為結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎以及非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎,患者出現(xiàn)了脊柱s型的改變,大部分是由于結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎造成來(lái)的,由于椎體出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)以及椎體附屬的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了變形,從而出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,表現(xiàn)為脊柱s型的改變。患者出現(xiàn)脊柱s型的改變,一般要積極的進(jìn)行治療,包括一些鍛煉。一般首先要進(jìn)行支具或者石膏固定,同時(shí)要進(jìn)行體形的訓(xùn)練,患者可以進(jìn)行瑜伽或者是拉單杠,拉單杠的時(shí)候,由于重力作用,可以使脊柱伸直,有利于脊柱側(cè)彎的恢復(fù)。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
腳踝扭傷骨折處出現(xiàn)血絲
腳踝扭傷骨折處出現(xiàn)血絲,考慮跟扭傷有一定的關(guān)系,建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。同時(shí)也可以通過(guò)按摩和用熱毛巾熱敷的方式進(jìn)行緩解。如果疼痛比較嚴(yán)重的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用止痛的藥物進(jìn)行治療,建議在恢復(fù)期間一定要多注意休息,避免勞累。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
腸胃不好怎么鍛煉
腸胃不好可以做太極、步行、慢跑、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng),在鍛煉過(guò)程中,應(yīng)該逐漸增加運(yùn)動(dòng)量由少到多,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,這樣才更有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善全身及腸胃功能,對(duì)消除腹脹促進(jìn)潰瘍愈合有一定的作用,比如許多胃痛、腸梗阻、便秘、消化不良等胃腸病患者通過(guò)跑步,收到了健身的效果,但是老年人不宜采用此方法。平時(shí)除了運(yùn)動(dòng)外還要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免暴飲暴食,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物,要少食多餐細(xì)嚼慢咽,可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,要注意多休息,避免過(guò)度勞累,每天要保證充足的睡眠時(shí)間。
李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
180斤的胖子減肥先鍛煉什么
對(duì)于體重達(dá)180斤的肥胖者,減肥應(yīng)以鍛煉為主,輔以控制飲食。動(dòng)感單車(chē)、跳繩和跑步等運(yùn)動(dòng)形式均有助于減肥。若追求快速效果,可選擇埋線(xiàn)減肥方法,通過(guò)植入可吸收線(xiàn)體抑制胃腸消化和食欲,減少能量攝入,達(dá)到減肥目的。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
怎么樣鍛煉可以豐胸提臀瘦腰
跑步可以提臀瘦腰。但是運(yùn)動(dòng)不能做到了豐胸的效果。想要達(dá)到豐胸的效果,可以做豐胸手術(shù)。長(zhǎng)期跑步可以達(dá)到提臀瘦腰的效果。如果想要豐胸,按摩可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán),這樣會(huì)有一些效果,但是豐胸手術(shù)的效果是很明顯的。胸部整形相對(duì)安全的手術(shù)方式是自體脂肪移植、假體豐胸的豐胸,自體脂肪豐胸相對(duì)安全的豐胸,手術(shù)效果是永久性的,手術(shù)時(shí)間短,手術(shù)過(guò)程不會(huì)太痛苦??梢匀ギ?dāng)?shù)蒯t(yī)院詳細(xì)檢查,看哪種手術(shù)方式適合。手術(shù)前不要亂用藥物。女性需要避免月經(jīng)期和懷孕。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
腳踝的筋疼是什么原因
腳踝的筋疼可能與韌帶損傷、肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腓腸肌勞損等因素有關(guān)。腳踝筋疼通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受...
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小孩腳踝扭傷腫了可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳踝扭傷通常由外力作用、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、...
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腳踝有刺痛感可能與韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、周?chē)窠?jīng)病變、骨關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)滑膜炎等因素有關(guān)。刺痛感通常表現(xiàn)為局部針刺樣疼痛...
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腳踝骨痛怎么治療
腳踝骨痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝骨痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、韌...
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艾普丁價(jià)格是多少錢(qián)
乙肝這種疾病很多人都有所了解,對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō),要注意保持定期的身體體檢很重要,要定期觀察肝臟的功能是否正常,同時(shí)也往往需要配合藥物進(jìn)行治療。艾普丁這種藥物是比較常見(jiàn)的,當(dāng)然,很多患者對(duì)這種藥物的價(jià)格也是非常重視的。那么,艾普丁價(jià)格是多少錢(qián)呢?艾普丁價(jià)格大概是
高脂肪和脂肪肝一樣嗎

高脂肪和脂肪肝不一樣,高脂肪通常指高脂肪飲食或血液中脂肪含量高,脂肪肝則是指肝臟內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病理狀態(tài)。

高脂肪飲食是長(zhǎng)期攝入過(guò)多脂肪類(lèi)食物,可能導(dǎo)致血液中甘油三酯和膽固醇水平升高,增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。這種情況通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減少動(dòng)物脂肪攝入、增加膳食纖維往往可以改善。血液中脂肪含量高可能表現(xiàn)為血脂異常,但肝臟本身可能沒(méi)有明顯病變。

脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,是肝臟細(xì)胞中脂肪沉積超過(guò)正常范圍。輕度脂肪肝可能沒(méi)有明顯癥狀,中重度可能出現(xiàn)右上腹不適、乏力、食欲減退。脂肪肝長(zhǎng)期發(fā)展可能引起肝纖維化、肝硬化。診斷需要結(jié)合超聲檢查、肝功能檢測(cè)和病史綜合判斷。治療需控制病因,如戒酒、減重、改善胰島素抵抗,嚴(yán)重者需藥物干預(yù)。

建議保持均衡飲食,控制總熱量攝入,避免過(guò)量飲酒,定期進(jìn)行肝功能檢查。出現(xiàn)持續(xù)乏力、腹脹等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行服用保肝藥物。對(duì)于超重人群,建議通過(guò)科學(xué)減重改善代謝狀態(tài)。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
患有腸瘺是不是不能吃東西

腸瘺患者是否能吃東西需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定,多數(shù)情況下需要調(diào)整飲食,少數(shù)情況下需禁食。腸瘺是指腸道與其他器官或體表之間形成的異常通道,可能導(dǎo)致消化液流失和營(yíng)養(yǎng)不良。

腸瘺患者若瘺口較小且無(wú)嚴(yán)重感染,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)食低渣、易消化的食物。選擇流質(zhì)或半流質(zhì)飲食有助于減少對(duì)腸道的刺激,如米湯、藕粉、蒸蛋等。避免高纖維、辛辣或油膩食物,防止加重消化負(fù)擔(dān)。營(yíng)養(yǎng)支持需以維持水電解質(zhì)平衡為目標(biāo),必要時(shí)通過(guò)腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑補(bǔ)充能量和蛋白質(zhì)。密切監(jiān)測(cè)體重和營(yíng)養(yǎng)指標(biāo),及時(shí)調(diào)整飲食方案。

若腸瘺伴隨嚴(yán)重感染、腸梗阻或大量消化液外漏,需暫時(shí)禁食并通過(guò)靜脈營(yíng)養(yǎng)支持治療。此時(shí)進(jìn)食可能加重腹腔感染或?qū)е炉浛跀U(kuò)大。醫(yī)生會(huì)根據(jù)引流液性質(zhì)、感染控制情況逐步恢復(fù)飲食。對(duì)于高位腸瘺或復(fù)雜性腸瘺,可能需要長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)干預(yù)和手術(shù)治療。

腸瘺患者應(yīng)定期復(fù)查瘺口愈合情況,嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整飲食。避免自行嘗試高蛋白或高纖維食物,防止誘發(fā)并發(fā)癥。若出現(xiàn)腹痛加劇、發(fā)熱或引流異常,需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期腸瘺患者可配合營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案,必要時(shí)補(bǔ)充維生素和微量元素。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
先天性無(wú)虹膜會(huì)遺傳嗎
先天性無(wú)虹膜是雙眼發(fā)育性的疾患,主要特征為先天性虹膜發(fā)育不良或者是正常虹膜的缺如,它可以伴有多種的眼疾,比如說(shuō)角膜渾濁、小角膜、晶狀體脫位、白內(nèi)障、青光眼、黃斑發(fā)育不良、斜視、眼球震顫等,它會(huì)累積全眼球,患兒常常有怕光、皺眉、瞇眼等表現(xiàn),視力差,并且可能呈進(jìn)行性的減退。這個(gè)病它是由于是被前部的生長(zhǎng)及分化受到障礙,虹膜不能充分發(fā)育引起的先天性的虹膜缺如。一般都是雙側(cè)發(fā)病。這個(gè)病是常染色體顯性遺傳病,它的致病基因位于11p13上面,遺傳給子女的幾率是50%,與性別無(wú)關(guān)。所以說(shuō),他有一定的遺傳性,現(xiàn)在也有一些報(bào)道說(shuō),先天性無(wú)虹膜的基因跟pax6這個(gè)經(jīng)營(yíng)的突變也有一定的關(guān)系。所以這個(gè)病雖然說(shuō)是罕見(jiàn)病,但他的確是有一部分的遺傳性的。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
早上起床有時(shí)候尿尿分叉!怎么回事

早上起床尿尿分叉可能由生理性因素、前列腺炎、尿道狹窄、尿道結(jié)石、尿道口粘連等原因引起,可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、生理性因素

夜間勃起或晨勃可能導(dǎo)致尿道受壓變形,引發(fā)暫時(shí)性尿流分叉。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象,無(wú)須特殊處理。建議起床后稍作活動(dòng),待勃起狀態(tài)消退后再排尿,通??勺孕芯徑?。日常注意保持充足睡眠,避免過(guò)度疲勞。

2、前列腺炎

慢性前列腺炎可能導(dǎo)致前列腺充血腫大壓迫尿道?;颊呖赡馨殡S尿頻、尿急、會(huì)陰部脹痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊、癃閉舒膠囊等藥物改善癥狀。治療期間應(yīng)避免久坐、飲酒及辛辣飲食,適當(dāng)進(jìn)行溫水坐浴有助于緩解不適。

3、尿道狹窄

尿道外傷或反復(fù)感染可能導(dǎo)致尿道瘢痕形成,造成尿流通道變窄。患者常伴有排尿費(fèi)力、尿線(xiàn)變細(xì)等癥狀。輕度狹窄可通過(guò)尿道擴(kuò)張術(shù)治療,嚴(yán)重者需行尿道成形術(shù)。術(shù)后需保持會(huì)陰清潔,多飲水稀釋尿液,遵醫(yī)囑定期復(fù)查尿道通暢情況。

4、尿道結(jié)石

尿道內(nèi)存在結(jié)石可能阻礙尿流正常排出。結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能引發(fā)突發(fā)性排尿中斷或劇烈疼痛。確診后可通過(guò)體外沖擊波碎石或尿道鏡取石術(shù)處理。日常應(yīng)每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。

5、尿道口粘連

包皮過(guò)長(zhǎng)或慢性炎癥可能導(dǎo)致尿道外口粘連變形。患者可見(jiàn)尿道口紅腫、分泌物增多。輕度粘連可用紅霉素軟膏外涂配合手法分離,嚴(yán)重者需行包皮環(huán)切術(shù)。術(shù)后需用碘伏溶液消毒創(chuàng)面,穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦。

建議記錄排尿分叉發(fā)生的頻率和伴隨癥狀,避免憋尿和過(guò)度勞累。每日飲水1500-2000毫升,保持尿道沖洗。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等情況,應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科檢查。日常注意會(huì)陰部清潔,性生活前后及時(shí)排尿,選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲,避免局部潮濕刺激。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
寶寶陰囊上有一個(gè)黑痣,需不需要處理

寶寶陰囊上的黑痣是否需要處理需根據(jù)其形態(tài)變化決定,若黑痣大小、顏色、形狀穩(wěn)定且無(wú)異常癥狀,通常無(wú)須特殊處理;若出現(xiàn)快速增大、邊緣不規(guī)則、顏色不均或伴隨瘙癢出血等情況,則需及時(shí)就醫(yī)。嬰幼兒黑色素痣多為良性,但需定期觀察。

多數(shù)情況下,嬰幼兒陰囊黑痣屬于先天性色素痣或獲得性色素痣,直徑小于6毫米、邊緣清晰、顏色均勻的黑痣惡變概率較低。家長(zhǎng)可每月測(cè)量并記錄黑痣直徑,觀察是否對(duì)稱(chēng)性生長(zhǎng)。日常應(yīng)避免衣物摩擦刺激,洗澡時(shí)勿用力搓洗患處。若黑痣周?chē)つw出現(xiàn)紅腫、滲液等炎癥表現(xiàn),可臨時(shí)使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染,但不可自行使用激光或藥膏祛除。

少數(shù)情況下,黑痣在短期內(nèi)直徑超過(guò)鉛筆頭大小、表面隆起或呈現(xiàn)藍(lán)黑色調(diào),可能與先天性巨痣或發(fā)育不良痣相關(guān)。這類(lèi)黑痣存在一定惡變風(fēng)險(xiǎn),需通過(guò)皮膚鏡或組織活檢明確性質(zhì)。對(duì)于生長(zhǎng)在會(huì)陰等摩擦部位的黑痣,即使體積較小,醫(yī)生也可能建議預(yù)防性切除。手術(shù)通常采用梭形切除縫合術(shù)或分期切除法,嬰幼兒需在全麻下進(jìn)行,術(shù)后需保持傷口干燥并定期換藥。

建議家長(zhǎng)每3個(gè)月用手機(jī)拍攝黑痣照片存檔對(duì)比,避免陽(yáng)光直射患處。日常選擇純棉內(nèi)衣減少摩擦,若發(fā)現(xiàn)黑痣周?chē)霈F(xiàn)異常色素暈、衛(wèi)星灶或?qū)殞氼l繁抓撓,應(yīng)立即至兒童皮膚科就診。切勿使用民間點(diǎn)痣方法,以免刺激黑痣細(xì)胞活性。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
預(yù)防老花眼的方法
預(yù)防老花眼的方法有調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部鍛煉、定期檢查視力。 1、用眼習(xí)慣:減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,避免眼睛過(guò)度疲勞。建議每用眼40分鐘休息10分鐘,遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。使用電子設(shè)備時(shí),保持屏幕亮度適中,距離在30厘米以上,避免強(qiáng)光直射。 2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物,如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于保護(hù)視網(wǎng)膜,延緩眼部衰老。同時(shí),適量補(bǔ)充魚(yú)油或深海魚(yú),其中的DHA對(duì)眼睛健康有益。 3、眼鏡選擇:根據(jù)視力情況佩戴合適的眼鏡,尤其是中老年人。選擇防藍(lán)光鏡片可以減少電子設(shè)備對(duì)眼睛的傷害,閱讀時(shí)使用老花鏡可以減輕眼睛調(diào)節(jié)壓力,避免視力進(jìn)一步下降。 4、眼部鍛煉:每天進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng),如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、眨眼、遠(yuǎn)近交替注視等。這些動(dòng)作可以增強(qiáng)眼部肌肉的靈活性,改善眼睛的調(diào)節(jié)能力。熱敷眼部也能促進(jìn)血液循環(huán),緩解眼部疲勞。 5、定期檢查:每年進(jìn)行一次全面的眼科檢查,尤其是40歲以上人群。通過(guò)檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化,采取相應(yīng)措施。眼科醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果給出個(gè)性化的護(hù)眼建議,幫助延緩老花眼的發(fā)展。 預(yù)防老花眼需要從日常生活中的多個(gè)方面入手,包括保持良好的用眼習(xí)慣、攝入充足的營(yíng)養(yǎng)、佩戴合適的眼鏡、進(jìn)行眼部鍛煉以及定期檢查視力。飲食上可以多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物,如深色蔬菜、堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi),同時(shí)避免高糖、高脂肪飲食。運(yùn)動(dòng)方面,適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),如散步、慢跑等,有助于改善全身血液循環(huán),對(duì)眼睛健康也有益處。保持良好的作息,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,也是預(yù)防老花眼的重要措施。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
孩子能吃羅紅霉素嗎?

孩子一般能在醫(yī)生指導(dǎo)下使用羅紅霉素,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑評(píng)估適應(yīng)癥和用藥風(fēng)險(xiǎn)。羅紅霉素是大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)抗生素,適用于敏感菌引起的呼吸道感染、皮膚軟組織感染等。

羅紅霉素可用于治療兒童中耳炎、肺炎鏈球菌性咽炎等細(xì)菌感染,其劑型如羅紅霉素顆粒、羅紅霉素干混懸劑更適合兒童服用。用藥前需明確病原體類(lèi)型,避免濫用抗生素。部分兒童可能出現(xiàn)胃腸不適、皮疹等不良反應(yīng),家長(zhǎng)需觀察用藥后反應(yīng)。早產(chǎn)兒、肝腎功能異?;純盒柚?jǐn)慎使用,必要時(shí)調(diào)整劑量。

若孩子對(duì)紅霉素類(lèi)藥物過(guò)敏或存在心律失常風(fēng)險(xiǎn)因素,應(yīng)禁用羅紅霉素。與特非那定等藥物聯(lián)用可能增加心臟毒性,聯(lián)合用藥需醫(yī)生評(píng)估。家長(zhǎng)不可自行給孩子服用羅紅霉素,須通過(guò)血常規(guī)、病原學(xué)檢查等明確感染類(lèi)型后,由醫(yī)生確定療程和劑量。用藥期間建議保持清淡飲食,避免與牛奶同服影響吸收,若出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏癥狀應(yīng)及時(shí)停藥并就醫(yī)。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
帕金森病便秘怎么辦
帕金森病人當(dāng)中,便秘是一種非常常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。甚至很多病人在出現(xiàn)帕金森病的癥狀之前,已經(jīng)出現(xiàn)了多年的便秘,這主要是因?yàn)槟c道的一些自主神經(jīng)受到影響所導(dǎo)致的。帕金森病人出現(xiàn)便秘,主要建議:第一、一定要多飲水。多飲水可以充充足的潤(rùn)滑腸道,可以提供比較通暢的大便。第二、一定要多吃新鮮的蔬菜和水果。蔬菜和水果,還有豐富的維生素C,并且能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。另外,建議患者是多吃香蕉,香蕉具有一些明顯的通便作用。另外要少吃一些讓大便發(fā)干的食物,比如說(shuō)紅薯、栗子等。必要的時(shí)候可以給患者服用一些通便的藥物,如果大便非常困難,也可以給與灌腸。
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
血小板積壓偏高,其他數(shù)值都正常

血小板積壓偏高但其他數(shù)值正??赡芘c血液濃縮、慢性炎癥或骨髓增殖性疾病等因素有關(guān),需結(jié)合臨床表現(xiàn)進(jìn)一步評(píng)估。

1、血液濃縮

脫水或大量出汗可能導(dǎo)致血液濃縮,表現(xiàn)為血小板積壓值相對(duì)性增高。此時(shí)紅細(xì)胞壓積、血紅蛋白等指標(biāo)往往同步升高,通過(guò)補(bǔ)液后復(fù)查指標(biāo)可恢復(fù)正常。日常需保持充足水分?jǐn)z入,避免長(zhǎng)時(shí)間高溫環(huán)境作業(yè)。

2、慢性炎癥反應(yīng)

慢性牙周炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等持續(xù)炎癥狀態(tài)會(huì)刺激血小板生成。這類(lèi)情況可能伴隨C反應(yīng)蛋白升高,但血小板計(jì)數(shù)通常仍在正常范圍??刂圃l(fā)炎癥是關(guān)鍵,如使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲氨蝶呤片等抗炎藥物。

3、缺鐵代償期

鐵缺乏早期可能出現(xiàn)血小板體積增大,導(dǎo)致積壓值偏高。隨著缺鐵加重會(huì)逐漸出現(xiàn)血紅蛋白下降。建議檢測(cè)血清鐵蛋白,確診后可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。

4、骨髓增殖傾向

原發(fā)性血小板增多癥早期可能僅表現(xiàn)為積壓值異常,隨病情進(jìn)展會(huì)出現(xiàn)血小板計(jì)數(shù)顯著增高。需進(jìn)行JAK2基因檢測(cè),必要時(shí)使用羥基脲片、阿那格雷膠囊等細(xì)胞抑制藥物。

5、檢驗(yàn)誤差

采血不暢、抗凝劑混合不勻等實(shí)驗(yàn)室因素可能造成假性升高。建議復(fù)查血常規(guī)時(shí)注意規(guī)范采血操作,必要時(shí)換用EDTA-K2以外的抗凝管檢測(cè)。

建議保持低脂飲食并適度增加深海魚(yú)類(lèi)攝入,規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。避免擅自服用阿司匹林腸溶片等抗血小板藥物,每月復(fù)查血常規(guī)觀察趨勢(shì)變化,若持續(xù)異?;虬殡S出血傾向需及時(shí)血液科就診。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
心肌酶正常能排除心肌梗塞嗎

心肌酶正常不能完全排除心肌梗塞。心肌梗塞早期可能出現(xiàn)心肌酶尚未升高的情況,需結(jié)合臨床癥狀、心電圖等綜合判斷。

心肌酶是心肌細(xì)胞損傷后釋放到血液中的物質(zhì),通常在心肌梗塞發(fā)生后數(shù)小時(shí)開(kāi)始升高。部分患者在發(fā)病初期心肌酶水平可能處于正常范圍,尤其是超急性期或小范圍心肌缺血時(shí)。臨床常見(jiàn)肌酸激酶同工酶、肌鈣蛋白等指標(biāo)需動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè),單次檢查正常不能作為排除依據(jù)。典型胸痛癥狀、心電圖ST段抬高或壓低等改變?nèi)允侵匾\斷依據(jù)。

極少數(shù)非典型心肌梗塞可能出現(xiàn)心肌酶持續(xù)正常,如冠狀動(dòng)脈痙攣導(dǎo)致的一過(guò)性缺血、微血管病變引起的局灶性壞死。這類(lèi)情況多見(jiàn)于糖尿病患者或老年人群,心肌損傷范圍較小且酶釋放時(shí)間窗短暫。需通過(guò)冠狀動(dòng)脈造影、心臟核磁共振等影像學(xué)檢查進(jìn)一步確診。

出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī),即使心肌酶正常也需重復(fù)檢測(cè)并結(jié)合其他檢查。避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持情緒穩(wěn)定,遵醫(yī)囑完善動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等評(píng)估。高危人群需控制血壓、血糖及血脂水平,定期進(jìn)行心血管健康篩查。

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

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