小孩腳踝扭傷腫了怎么辦

小孩腳踝扭傷腫了可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳踝扭傷通常由外力作用、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、韌帶損傷、骨骼異常等原因引起。
腳踝扭傷后需立即停止活動(dòng),避免患肢負(fù)重。家長(zhǎng)需幫助兒童保持坐臥姿勢(shì),用枕頭墊高受傷腳踝。急性期48小時(shí)內(nèi)禁止揉搓或熱敷,防止加重皮下出血。若疼痛持續(xù)超過3天或無法站立,建議就醫(yī)排除骨折。
扭傷后24小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冷敷15分鐘,使用冰袋需用毛巾包裹避免凍傷。冷敷能收縮血管減輕腫脹,家長(zhǎng)需觀察皮膚顏色防止低溫?fù)p傷。陳舊性扭傷超過48小時(shí)后可改用溫?zé)岱蟠龠M(jìn)血液循環(huán)。
用彈性繃帶從足背向小腿螺旋包扎,壓力需均勻避免過緊。包扎后需檢查腳趾顏色和溫度,防止血液循環(huán)受阻。夜間睡眠時(shí)需解除繃帶,持續(xù)包扎時(shí)間不超過72小時(shí)。若出現(xiàn)麻木感需立即松解。
將受傷腳踝抬高超過心臟水平,可利用靠墊或懸吊裝置保持體位。抬高角度以15-30度為宜,維持6-8小時(shí)可有效減輕靜脈回流壓力。家長(zhǎng)需協(xié)助兒童保持體位,避免患肢下垂導(dǎo)致腫脹加重。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用藥物。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑需避開破損皮膚。禁止自行使用成人鎮(zhèn)痛藥,若腫脹3日內(nèi)未消退需排查韌帶撕裂。
恢復(fù)期2周內(nèi)避免跑跳運(yùn)動(dòng),穿戴高幫鞋提供踝部支撐。飲食增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物,促進(jìn)韌帶修復(fù)。若腫脹伴隨皮膚青紫、關(guān)節(jié)變形或發(fā)熱,需立即就醫(yī)排除病理性骨折。日常運(yùn)動(dòng)前做好熱身,選擇平整場(chǎng)地活動(dòng),降低再次扭傷概率。
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