腳踝骨痛怎么治療
腳踝骨痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝骨痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、骨折等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
腳踝骨痛發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。抬高患肢有助于減輕腫脹，促進(jìn)局部血液循環(huán)。休息時(shí)間根據(jù)疼痛程度決定，一般需要1-3天。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。慢性疼痛或48小時(shí)后可改用熱敷，溫度不宜過高，時(shí)間控制在20-30分鐘。冷熱交替療法對部分患者效果顯著。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用鹽酸曲馬多片。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需配合別嘌醇片降尿酸。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，緩解慢性疼痛。沖擊波療法適用于肌腱末端病和鈣化性肌腱炎。低頻脈沖電磁場能改善局部微循環(huán)，促進(jìn)骨愈合?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)可考慮韌帶重建手術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于清理關(guān)節(jié)腔游離體和修復(fù)軟骨損傷。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
腳踝骨痛患者應(yīng)選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充鈣和維生素D增強(qiáng)骨密度。選擇有足弓支撐的鞋子，避免穿高跟鞋。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷?；謴?fù)期可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕柔活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬。
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