林燕
副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
指導(dǎo)意見：葡萄糖低可能由飲食不規(guī)律、運(yùn)動過量、藥物影響、肝臟疾病、胰島素瘤等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減少運(yùn)動、調(diào)整藥物、治療原發(fā)病、手術(shù)等方式改善。
1、飲食不規(guī)律：長時間未進(jìn)食或攝入碳水化合物不足，可能導(dǎo)致血糖下降。建議定時定量進(jìn)食，尤其是早餐，避免空腹時間過長?？蛇x擇富含復(fù)合碳水化合物的食物，如全麥面包、燕麥等。
2、運(yùn)動過量：高強(qiáng)度或長時間運(yùn)動后，身體消耗大量葡萄糖，可能引發(fā)低血糖。運(yùn)動前應(yīng)適量進(jìn)食，運(yùn)動后及時補(bǔ)充能量，如香蕉、酸奶等。
3、藥物影響：某些降糖藥物或胰島素使用不當(dāng)，可能導(dǎo)致血糖過低。使用藥物時應(yīng)遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測血糖，避免劑量過大或用藥時間不當(dāng)。
4、肝臟疾?。焊闻K是調(diào)節(jié)血糖的重要器官，肝功能異?？赡苡绊懱谴x?；颊咝璺e極治療肝臟疾病，如肝炎、肝硬化等，同時監(jiān)測血糖變化。
5、胰島素瘤：胰島素瘤是一種罕見腫瘤，可導(dǎo)致胰島素分泌過多，引發(fā)低血糖。確診后需通過手術(shù)切除腫瘤，術(shù)后定期復(fù)查血糖。
日常飲食中，應(yīng)注重均衡營養(yǎng)，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。適量運(yùn)動有助于提高身體代謝能力，但需避免過度消耗。定期監(jiān)測血糖，尤其是糖尿病患者，及時發(fā)現(xiàn)并處理低血糖癥狀。如頻繁出現(xiàn)低血糖，建議盡早就醫(yī)，排查潛在疾病。