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生活沒(méi)有信心是抑郁了嗎

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2025-06-13 16:41 13人閱讀

問(wèn)題描述:生活沒(méi)有信心是抑郁了嗎

醫(yī)生回答(1)

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中度抑郁怎么治療最好
中度抑郁癥的治療通常采用藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整相結(jié)合的綜合方法,能夠有效緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。藥物治療可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)如氟西汀、舍曲林和帕羅西汀,這些藥物通過(guò)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)水平幫助改善情緒。心理治療中,認(rèn)知行為療法(CBT)是常用方法,通過(guò)改變負(fù)面思維模式和行為習(xí)慣來(lái)減輕抑郁癥狀;人際心理治療(IPT)則專(zhuān)注于改善人際關(guān)系,幫助患者應(yīng)對(duì)社交問(wèn)題。生活方式調(diào)整包括規(guī)律運(yùn)動(dòng)如每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),飲食上增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚(yú)和堅(jiān)果,保持充足的睡眠和良好的作息習(xí)慣。通過(guò)綜合治療,中度抑郁癥患者能夠逐步恢復(fù)健康,重新獲得生活的平衡和幸福感。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
抑郁癥看哪個(gè)科室最好
抑郁癥應(yīng)優(yōu)先選擇精神科或心理科就診,精神科醫(yī)生和心理醫(yī)生是治療抑郁癥的專(zhuān)業(yè)人員。抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、精力減退等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能影響日常生活和社會(huì)功能。精神科醫(yī)生可以通過(guò)藥物治療和心理治療幫助患者緩解癥狀,常用藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRIs)和三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥(TCAs)。心理治療方面,認(rèn)知行為療法(CBT)、人際關(guān)系療法(IPT)和正念療法(MBCT)是常用的方法。此外,心理科醫(yī)生也可以提供專(zhuān)業(yè)的心理支持和治療,幫助患者調(diào)整心態(tài),改善情緒。 1. 藥物治療:選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)如氟西汀、舍曲林和帕羅西汀,是常用的抗抑郁藥物,通過(guò)增加大腦中的5-羥色胺水平來(lái)改善情緒。5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRIs)如文拉法辛和度洛西汀,通過(guò)同時(shí)增加5-羥色胺和去甲腎上腺素水平來(lái)緩解抑郁癥狀。三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥(TCAs)如阿米替林和氯米帕明,雖然副作用較多,但對(duì)某些患者效果顯著。 2. 心理治療:認(rèn)知行為療法(CBT)通過(guò)改變患者的負(fù)面思維模式和行為習(xí)慣來(lái)緩解抑郁癥狀,是一種短期、結(jié)構(gòu)化的治療方法。人際關(guān)系療法(IPT)關(guān)注患者的人際關(guān)系問(wèn)題,通過(guò)改善人際關(guān)系來(lái)減輕抑郁癥狀。正念療法(MBCT)結(jié)合了正念冥想和認(rèn)知行為療法,幫助患者更好地應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和壓力。 3. 生活方式調(diào)整:規(guī)律的運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳和瑜伽,可以增加大腦中的內(nèi)啡肽水平,改善情緒。健康的飲食如富含Omega-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果和種子,以及富含維生素B的綠葉蔬菜和全谷物,有助于維持大腦健康。良好的睡眠習(xí)慣如保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免睡前使用電子設(shè)備,可以改善睡眠質(zhì)量,緩解抑郁癥狀。 抑郁癥是一種需要專(zhuān)業(yè)治療的精神疾病,精神科和心理科是治療抑郁癥的最佳選擇。通過(guò)藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整,患者可以逐步緩解癥狀,恢復(fù)正常生活。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助,遵循醫(yī)生的建議,是治療抑郁癥的關(guān)鍵。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
抑郁癥初期癥狀是什么樣的
抑郁癥初期癥狀包括情緒低落、興趣減退、疲勞乏力等,及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)和藥物治療有助于緩解癥狀。早期識(shí)別和干預(yù)是改善預(yù)后的關(guān)鍵,可通過(guò)心理咨詢、藥物治療和生活方式調(diào)整綜合管理。 1. 情緒低落是抑郁癥初期最常見(jiàn)的癥狀,患者常感到持續(xù)的悲傷、空虛或絕望,這種情緒可能無(wú)明顯誘因,且難以通過(guò)日?;顒?dòng)緩解。建議患者與家人或朋友多溝通,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師的幫助,進(jìn)行認(rèn)知行為療法或心理動(dòng)力學(xué)治療。 2. 興趣減退表現(xiàn)為對(duì)以往喜愛(ài)的活動(dòng)失去興趣,甚至對(duì)日常事務(wù)也感到厭倦。這種癥狀可能伴隨精力下降,導(dǎo)致患者難以完成日常任務(wù)。建議嘗試參與輕度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽,或培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好如繪畫(huà)、音樂(lè),逐步恢復(fù)對(duì)生活的熱情。 3. 疲勞乏力是抑郁癥初期常見(jiàn)的生理癥狀,患者常感到身體沉重、精力不足,即使休息后也難以恢復(fù)。建議調(diào)整作息時(shí)間,保證充足睡眠,避免熬夜,同時(shí)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳,有助于提升體能和改善情緒。 4. 睡眠障礙是抑郁癥初期的重要表現(xiàn),可能表現(xiàn)為失眠、早醒或睡眠過(guò)多。失眠患者可嘗試建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣,避免睡前使用電子設(shè)備,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助眠藥物如唑吡坦、艾司唑侖。 5. 食欲改變是抑郁癥初期的常見(jiàn)癥狀,可能表現(xiàn)為食欲減退或暴飲暴食。食欲減退的患者可嘗試少食多餐,選擇易消化的食物如粥、湯;暴飲暴食的患者應(yīng)避免高糖高脂食物,選擇富含纖維的食物如蔬菜、水果,必要時(shí)尋求營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)。 6. 注意力不集中是抑郁癥初期的常見(jiàn)認(rèn)知癥狀,患者常感到難以集中注意力,記憶力下降。建議通過(guò)冥想、正念練習(xí)等方式提升專(zhuān)注力,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善認(rèn)知功能的藥物如多奈哌齊、加蘭他敏。 7. 自我評(píng)價(jià)過(guò)低是抑郁癥初期的重要心理癥狀,患者常感到自己毫無(wú)價(jià)值,對(duì)未來(lái)充滿悲觀。建議通過(guò)積極的自我對(duì)話、設(shè)定小目標(biāo)等方式逐步提升自信心,必要時(shí)進(jìn)行心理治療如人際關(guān)系療法、正念認(rèn)知療法。 抑郁癥初期癥狀多樣,早期識(shí)別和干預(yù)是改善預(yù)后的關(guān)鍵,通過(guò)心理咨詢、藥物治療和生活方式調(diào)整綜合管理,可有效緩解癥狀,提升生活質(zhì)量。建議患者及家屬提高對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí),及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生建議進(jìn)行規(guī)范治療,同時(shí)保持積極的生活態(tài)度,逐步恢復(fù)身心健康。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何判斷自己是否抑郁
抑郁癥的判斷需要結(jié)合情緒、行為和生理表現(xiàn)綜合評(píng)估,可通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理量表或就醫(yī)確診。日常觀察持續(xù)的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變等癥狀,若持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周,需警惕抑郁癥的可能性。 1. 情緒表現(xiàn):抑郁癥患者常感到持續(xù)的情緒低落、無(wú)助、絕望,甚至出現(xiàn)自責(zé)、內(nèi)疚等負(fù)面情緒。這些情緒并非短暫波動(dòng),而是長(zhǎng)期存在,影響日常生活和社交功能。若發(fā)現(xiàn)自己或他人長(zhǎng)期處于這種狀態(tài),需引起重視。 2. 行為變化:抑郁癥患者可能出現(xiàn)明顯的興趣減退,對(duì)以往喜歡的活動(dòng)失去熱情,甚至回避社交活動(dòng)。此外,行動(dòng)遲緩、注意力難以集中、決策困難等也是常見(jiàn)表現(xiàn)。這些行為變化可能影響工作、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。 3. 生理癥狀:抑郁癥常伴隨睡眠障礙,如失眠、早醒或過(guò)度睡眠。食欲改變、體重波動(dòng)、疲勞感、身體疼痛等也是常見(jiàn)癥狀。這些生理表現(xiàn)可能與情緒和行為變化相互影響,加重病情。 4. 自我評(píng)估:使用專(zhuān)業(yè)心理量表,如PHQ-9或SDS,進(jìn)行初步自我評(píng)估。這些量表能幫助識(shí)別抑郁癥的典型癥狀,但結(jié)果僅供參考,不能替代專(zhuān)業(yè)診斷。 5. 就醫(yī)確診:若自我評(píng)估或日常觀察發(fā)現(xiàn)抑郁癥的跡象,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。精神科醫(yī)生或心理治療師會(huì)通過(guò)詳細(xì)問(wèn)診、心理評(píng)估和必要的醫(yī)學(xué)檢查,確診抑郁癥并制定個(gè)性化治療方案。 抑郁癥是一種可治療的疾病,早期識(shí)別和干預(yù)至關(guān)重要。通過(guò)專(zhuān)業(yè)評(píng)估和科學(xué)治療,患者能夠逐步恢復(fù)健康,重拾生活的信心和樂(lè)趣。若懷疑自己或他人患有抑郁癥,切勿拖延,及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助是康復(fù)的關(guān)鍵。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
怎么判斷一個(gè)人有沒(méi)有抑郁癥
抑郁癥的判斷需要結(jié)合情緒、行為、軀體癥狀等多方面表現(xiàn),專(zhuān)業(yè)診斷需由精神科醫(yī)生完成。持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、食欲改變、精力下降、自我評(píng)價(jià)低、注意力難以集中、反復(fù)出現(xiàn)自殺念頭等是抑郁癥的常見(jiàn)表現(xiàn)。若懷疑自己或他人有抑郁癥,建議及時(shí)就醫(yī),通過(guò)臨床訪談、心理量表評(píng)估等方式明確診斷。 1. 情緒表現(xiàn):抑郁癥患者常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、悲傷或空虛感,可能伴有焦慮、易怒或情緒波動(dòng)。對(duì)日?;顒?dòng)失去興趣,甚至對(duì)曾經(jīng)喜歡的事物也提不起精神。 2. 行為變化:患者可能出現(xiàn)社交退縮,減少與家人、朋友的互動(dòng),甚至回避社交場(chǎng)合。工作或?qū)W習(xí)效率下降,可能出現(xiàn)遲到、早退或請(qǐng)假頻繁。 3. 軀體癥狀:抑郁癥可能伴隨睡眠障礙,如失眠、早醒或過(guò)度睡眠。食欲改變,可能出現(xiàn)體重明顯增加或減少。精力下降,感到疲勞或無(wú)力,即使休息后也難以緩解。 4. 認(rèn)知功能:注意力難以集中,記憶力減退,決策能力下降。自我評(píng)價(jià)低,常感到無(wú)用、內(nèi)疚或自責(zé),甚至出現(xiàn)反復(fù)的自殺念頭或行為。 5. 診斷流程:精神科醫(yī)生會(huì)通過(guò)詳細(xì)的臨床訪談了解患者的癥狀、病史及家族史。使用標(biāo)準(zhǔn)化的心理量表評(píng)估抑郁程度,如貝克抑郁量表(BDI)或漢密爾頓抑郁量表(HAMD)。必要時(shí)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查排除其他可能導(dǎo)致類(lèi)似癥狀的疾病。 抑郁癥的診斷和治療需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo),早期識(shí)別和干預(yù)對(duì)改善預(yù)后至關(guān)重要。若發(fā)現(xiàn)自身或他人有相關(guān)癥狀,應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助,避免延誤治療。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
中醫(yī)治抑郁癥的效果怎么樣
中醫(yī)治療抑郁癥具有一定的效果,主要通過(guò)中藥調(diào)理、針灸、推拿等方法改善癥狀,并結(jié)合心理疏導(dǎo)和生活方式調(diào)整。抑郁癥是一種復(fù)雜的心理疾病,中醫(yī)認(rèn)為其與肝氣郁結(jié)、心脾兩虛等病理機(jī)制有關(guān),治療需根據(jù)個(gè)體情況辨證施治。 1. 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療抑郁癥的核心方法之一。常用的中藥包括柴胡、白芍、茯苓、酸棗仁等,這些藥物具有疏肝解郁、養(yǎng)心安神的功效。例如,柴胡疏肝散適用于肝氣郁結(jié)型抑郁癥,歸脾湯則適合心脾兩虛型患者。中藥治療的優(yōu)勢(shì)在于副作用較小,但需在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。 2. 針灸通過(guò)刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行,緩解抑郁癥狀。常用穴位包括百會(huì)、神門(mén)、內(nèi)關(guān)、太沖等。例如,百會(huì)穴有助于提升陽(yáng)氣、改善情緒,神門(mén)穴可安神定志。針灸治療需由經(jīng)驗(yàn)豐富的針灸師操作,通常每周進(jìn)行2-3次,連續(xù)治療數(shù)月可見(jiàn)效果。 3. 推拿通過(guò)手法按摩疏通經(jīng)絡(luò),緩解身體緊張和情緒壓力。常用手法包括揉法、按法、推法等,重點(diǎn)部位為頭部、頸肩部和背部。例如,揉按太陽(yáng)穴可緩解頭痛和焦慮,推拿背部可放松肌肉、改善睡眠。推拿治療可作為輔助手段,配合其他方法使用。 4. 心理疏導(dǎo)在中醫(yī)治療中同樣重要。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“形神合一”,通過(guò)心理疏導(dǎo)幫助患者調(diào)整情緒、重建信心。常用方法包括情志療法、靜坐冥想等。例如,情志療法通過(guò)引導(dǎo)患者表達(dá)情感、釋放壓力,靜坐冥想則有助于放松身心、提升專(zhuān)注力。 5. 生活方式調(diào)整是中醫(yī)治療的重要組成部分。建議患者保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食。例如,每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳,有助于緩解抑郁情緒;飲食上可多攝入富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶,有助于提升情緒。 中醫(yī)治療抑郁癥的效果因人而異,需根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化方案。對(duì)于重度抑郁癥患者,建議結(jié)合西醫(yī)治療如藥物治療和心理治療,以達(dá)到更好的效果。中醫(yī)治療的優(yōu)勢(shì)在于整體調(diào)理、副作用小,但需長(zhǎng)期堅(jiān)持,患者應(yīng)積極配合治療,同時(shí)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
中度抑郁癥有哪些癥狀表現(xiàn)
中度抑郁癥的治療包括心理咨詢、藥物治療和生活調(diào)整,其癥狀主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退和睡眠障礙。 1. 情緒低落:中度抑郁癥患者常感到持續(xù)的悲傷、絕望或無(wú)價(jià)值感,這種情緒可能持續(xù)數(shù)周甚至更長(zhǎng)時(shí)間?;颊呖赡軐?duì)日常活動(dòng)失去興趣,難以集中注意力,甚至出現(xiàn)自責(zé)或內(nèi)疚的情緒。心理咨詢中的認(rèn)知行為療法(CBT)可以幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式,藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)如氟西汀、舍曲林和帕羅西汀也能有效緩解癥狀。 2. 興趣減退:患者對(duì)以往喜愛(ài)的活動(dòng)失去興趣,甚至對(duì)社交、工作或?qū)W習(xí)感到厭倦。這種癥狀可能進(jìn)一步導(dǎo)致社交孤立和功能下降。行為激活療法(BA)可以幫助患者重新參與有意義的活動(dòng),逐步恢復(fù)對(duì)生活的興趣。同時(shí),適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽或游泳也能提升情緒,改善心理健康。 3. 睡眠障礙:中度抑郁癥患者常伴隨睡眠問(wèn)題,可能表現(xiàn)為失眠、早醒或睡眠過(guò)多。睡眠質(zhì)量下降會(huì)進(jìn)一步加重情緒低落和疲勞感。改善睡眠習(xí)慣,如保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免睡前使用電子設(shè)備,以及創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境,都有助于緩解睡眠問(wèn)題。必要時(shí),醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具助眠藥物如唑吡坦或佐匹克隆。 中度抑郁癥的癥狀復(fù)雜多樣,但通過(guò)綜合治療和積極調(diào)整生活方式,患者可以有效緩解癥狀,逐步恢復(fù)健康。如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專(zhuān)業(yè)幫助,確保獲得科學(xué)、規(guī)范的治療。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
抑郁癥檢查要多少錢(qián)
抑郁癥檢查的費(fèi)用因地區(qū)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)不同而有所差異,通常包括初診費(fèi)、心理評(píng)估費(fèi)和實(shí)驗(yàn)室檢查費(fèi),總費(fèi)用在幾百到幾千元不等。抑郁癥的檢查費(fèi)用主要受醫(yī)院等級(jí)、檢查項(xiàng)目和地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平的影響。三甲醫(yī)院的費(fèi)用通常較高,而社區(qū)醫(yī)院或心理診所的費(fèi)用相對(duì)較低。常見(jiàn)的檢查項(xiàng)目包括心理量表評(píng)估、血液檢查和腦電圖等,具體費(fèi)用需根據(jù)醫(yī)生建議和患者情況確定。 1. 初診費(fèi)用是抑郁癥檢查的第一部分,通常包括醫(yī)生的問(wèn)診和初步評(píng)估。三甲醫(yī)院的初診費(fèi)用可能在100-300元之間,而社區(qū)醫(yī)院或心理診所的費(fèi)用可能低至50-150元。初診過(guò)程中,醫(yī)生會(huì)詳細(xì)了解患者的癥狀、病史和生活情況,以確定是否需要進(jìn)一步檢查。 2. 心理評(píng)估是抑郁癥診斷的重要環(huán)節(jié),常用的心理量表包括漢密爾頓抑郁量表(HAMD)、貝克抑郁量表(BDI)和抑郁自評(píng)量表(SDS)。這些量表的評(píng)估費(fèi)用因醫(yī)院不同而有所差異,通常在100-500元之間。心理評(píng)估能夠幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確地判斷患者的抑郁程度和類(lèi)型,為后續(xù)治療提供依據(jù)。 3. 實(shí)驗(yàn)室檢查在某些情況下也是必要的,尤其是當(dāng)醫(yī)生懷疑抑郁癥可能由其他疾病引起時(shí)。常見(jiàn)的實(shí)驗(yàn)室檢查包括血液檢查、甲狀腺功能檢查和腦電圖等。血液檢查的費(fèi)用大約在200-500元,甲狀腺功能檢查的費(fèi)用在300-800元,腦電圖的費(fèi)用在500-1500元。這些檢查能夠排除其他潛在的健康問(wèn)題,確保診斷的準(zhǔn)確性。 4. 影像學(xué)檢查如腦部CT或MRI在少數(shù)情況下也會(huì)被用于抑郁癥的診斷,尤其是當(dāng)醫(yī)生懷疑患者可能存在腦部結(jié)構(gòu)異常時(shí)。腦部CT的費(fèi)用大約在500-1000元,MRI的費(fèi)用在1000-3000元。這些檢查能夠提供腦部結(jié)構(gòu)的詳細(xì)信息,幫助醫(yī)生更好地理解患者的病情。 抑郁癥檢查的費(fèi)用因地區(qū)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)不同而有所差異,通常包括初診費(fèi)、心理評(píng)估費(fèi)和實(shí)驗(yàn)室檢查費(fèi),總費(fèi)用在幾百到幾千元不等。建議患者在檢查前咨詢醫(yī)院的具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn),并根據(jù)自身情況選擇合適的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。抑郁癥的診斷和治療需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療支持,及時(shí)就醫(yī)是恢復(fù)健康的關(guān)鍵。
申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
怎么判斷自己有沒(méi)有抑郁
判斷自己是否患有抑郁癥可以通過(guò)觀察情緒、行為和生理癥狀來(lái)初步評(píng)估。持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、食欲改變、疲勞感、注意力不集中、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、消極思維或自殺念頭是抑郁癥的常見(jiàn)表現(xiàn)。若這些癥狀持續(xù)兩周以上并嚴(yán)重影響日常生活,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估。醫(yī)生會(huì)通過(guò)心理測(cè)評(píng)、病史詢問(wèn)和排除其他疾病來(lái)確診,治療方法包括藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整。 1. 情緒癥狀:抑郁癥患者常感到持續(xù)的悲傷、空虛或絕望,情緒波動(dòng)大,容易哭泣或憤怒,對(duì)日?;顒?dòng)失去興趣,甚至對(duì)曾經(jīng)喜歡的事物也提不起興趣。這種情緒低落可能沒(méi)有明顯的外界誘因,且難以通過(guò)自我調(diào)節(jié)改善。 2. 行為癥狀:患者可能出現(xiàn)社交退縮,不愿與人交流,工作效率下降,甚至無(wú)法完成日常任務(wù)。此外,可能出現(xiàn)明顯的行動(dòng)遲緩或坐立不安,對(duì)未來(lái)的生活感到無(wú)望,甚至產(chǎn)生自殘或自殺的念頭。 3. 生理癥狀:抑郁癥常伴隨睡眠問(wèn)題,如失眠、早醒或過(guò)度睡眠。食欲也可能發(fā)生顯著變化,表現(xiàn)為暴飲暴食或食欲減退,導(dǎo)致體重波動(dòng)。此外,患者常感到疲勞、精力不足,即使休息后也無(wú)法緩解,還可能伴有頭痛、胃痛等身體不適。 4. 認(rèn)知癥狀:注意力難以集中,記憶力下降,決策能力減弱,思維遲緩或混亂?;颊叱?duì)自己、他人和未來(lái)持消極看法,感到無(wú)價(jià)值、內(nèi)疚或自責(zé),甚至認(rèn)為自己是一個(gè)負(fù)擔(dān)。 5. 專(zhuān)業(yè)評(píng)估:如果懷疑自己患有抑郁癥,建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)通過(guò)詳細(xì)的心理測(cè)評(píng)(如PHQ-9量表)、病史詢問(wèn)和身體檢查來(lái)排除其他疾病,如甲狀腺功能異常或維生素缺乏。根據(jù)評(píng)估結(jié)果,醫(yī)生會(huì)制定個(gè)性化的治療方案。 6. 治療方法:抑郁癥的治療包括藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整。常用藥物有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs,如氟西汀、舍曲林)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRIs,如度洛西?。┑?。心理治療以認(rèn)知行為療法(CBT)和人際療法(IPT)為主,幫助患者調(diào)整思維模式和行為習(xí)慣。生活方式上,建議保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食,并嘗試冥想或正念練習(xí)。 7. 自我管理:除了專(zhuān)業(yè)治療,患者可以通過(guò)記錄情緒日記、設(shè)定小目標(biāo)、與親友保持溝通等方式進(jìn)行自我管理。避免孤立自己,嘗試參與社交活動(dòng)或興趣小組,逐步恢復(fù)對(duì)生活的掌控感。 抑郁癥是一種可治療的疾病,早期識(shí)別和干預(yù)至關(guān)重要。通過(guò)專(zhuān)業(yè)治療和自我管理,大多數(shù)患者可以顯著改善癥狀,恢復(fù)正常的情緒和生活狀態(tài)。若懷疑自己或他人患有抑郁癥,務(wù)必及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助,避免延誤治療時(shí)機(jī)。
葉小茵 主治醫(yī)師 福建協(xié)和醫(yī)院
抑郁軀體化癥狀有哪些
抑郁軀體化癥狀的治療包括藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整,其原因是抑郁癥導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,引發(fā)身體不適。藥物治療可選擇氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物,心理治療包括認(rèn)知行為療法、精神分析療法、正念療法,生活方式調(diào)整建議規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持社交活動(dòng)。 1. 抑郁軀體化癥狀常見(jiàn)表現(xiàn)包括頭痛、胸悶、胃痛、肌肉酸痛等,這些癥狀并非由器質(zhì)性疾病引起,而是抑郁癥導(dǎo)致的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)和自主神經(jīng)功能紊亂。神經(jīng)系統(tǒng)中的5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常,會(huì)影響身體各系統(tǒng)的正常功能,產(chǎn)生各種軀體不適。 2. 藥物治療是改善抑郁軀體化癥狀的重要手段。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平,三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥如阿米替林對(duì)緩解軀體疼痛效果顯著,新型抗抑郁藥如度洛西汀可同時(shí)改善抑郁情緒和軀體癥狀。藥物使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,注意劑量調(diào)整和副作用監(jiān)測(cè)。 3. 心理治療對(duì)緩解抑郁軀體化癥狀具有重要作用。認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式,減少對(duì)身體癥狀的過(guò)度關(guān)注;精神分析療法通過(guò)探索潛意識(shí)沖突,緩解心理壓力;正念療法訓(xùn)練患者關(guān)注當(dāng)下,降低對(duì)軀體不適的敏感性。心理治療通常需要8-12周,效果持久。 4. 生活方式調(diào)整對(duì)改善抑郁軀體化癥狀有輔助作用。保持規(guī)律作息,確保7-8小時(shí)睡眠,有助于調(diào)節(jié)生物鐘;適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,緩解疼痛;維持社交活動(dòng),與親友保持聯(lián)系,可減輕孤獨(dú)感,改善情緒。飲食方面,建議增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚(yú)、亞麻籽,有助于大腦健康。 抑郁軀體化癥狀需要綜合治療,患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物和心理治療,同時(shí)調(diào)整生活方式,通過(guò)多管齊下的方式改善癥狀,提高生活質(zhì)量。治療過(guò)程中需要耐心,癥狀緩解可能需要數(shù)周時(shí)間,保持積極心態(tài),堅(jiān)持治療計(jì)劃,多數(shù)患者可獲得明顯改善。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
抑郁癥最典型的表現(xiàn)有哪些?
抑郁癥最典型的表現(xiàn)包括持續(xù)情緒低落、興趣減退、精力下降、認(rèn)知功能損害以及軀體癥狀。抑郁癥的核心癥狀主要有情緒癥狀、認(rèn)知癥...
帕金森病患者抑郁、焦慮的中醫(yī)治療
帕金森病伴發(fā)抑郁、焦慮可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、氣功導(dǎo)引、情志調(diào)攝等方式治療。抑郁焦慮可能與肝腎陰虛、氣血不足...
抑郁癥和精神病的區(qū)別有哪些 帶你認(rèn)識(shí)各種類(lèi)型精神病
抑郁癥屬于心境障礙,精神病則是以思維、情感、行為紊亂為特征的精神障礙,兩者在核心癥狀、疾病分類(lèi)及治療方式上存在顯著差異。...
更年期抑郁癥的臨床表現(xiàn)有哪些 更年期抑郁癥的4個(gè)表現(xiàn)需重視
更年期抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙和軀體不適等癥狀,需重點(diǎn)關(guān)注以下4個(gè)典型表現(xiàn)。1、情緒低落:持續(xù)兩周以上?...
抑郁癥做核磁共振可以查出來(lái)嗎
抑郁癥無(wú)法通過(guò)核磁共振直接確診,但核磁共振可輔助觀察腦部結(jié)構(gòu)或功能異常。抑郁癥的診斷需結(jié)合臨床表現(xiàn)、心理評(píng)估及排除其他器...
老年期抑郁障礙會(huì)懷疑自己有病嗎
老年期抑郁障礙患者常出現(xiàn)疑病傾向,可能由神經(jīng)遞質(zhì)失衡、認(rèn)知功能減退、慢性疾病共病、社會(huì)角色喪失、負(fù)面生活事件等因素引起。...
抑郁導(dǎo)致的嚴(yán)重拖延癥怎么回事,怎么辦
抑郁導(dǎo)致的嚴(yán)重拖延癥可能由神經(jīng)遞質(zhì)失衡、負(fù)性認(rèn)知模式、情緒調(diào)節(jié)障礙、執(zhí)行功能受損、社會(huì)支持不足等原因引起,可通過(guò)心理治療...
如何預(yù)防抑郁癥的反復(fù)發(fā)作 做好四方面避免抑郁癥反復(fù)發(fā)作
預(yù)防抑郁癥反復(fù)發(fā)作需從藥物維持、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持四方面綜合干預(yù)。長(zhǎng)期規(guī)范治療可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn),關(guān)鍵在于建立...
抑郁癥會(huì)引起呼吸困難氣短嗎
抑郁癥可能會(huì)引起呼吸困難氣短。抑郁癥患者可能出現(xiàn)胸悶、呼吸不暢等癥狀,這些癥狀通常與情緒波動(dòng)、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)...
哪些人容易患產(chǎn)后抑郁 這3類(lèi)人易得產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后抑郁癥高發(fā)人群主要包括有精神病史者、缺乏社會(huì)支持者及經(jīng)歷重大生活壓力者三類(lèi)。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生與遺傳因素、心理社會(huì)因素...
孩子低燒37.3千萬(wàn)不可大意 孩子低燒37.3怎么處理
孩子低燒37.3千萬(wàn)不可大意,孩子37.3℃要進(jìn)行物理退燒,隨時(shí)監(jiān)測(cè)病情,積極檢查低燒持續(xù)表現(xiàn),明確原因。
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底?脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底:脂溢性皮炎的治療方法主要有三種,分別為:一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的,但是治療效果因人而異。
肝不好的人吃什么好能養(yǎng)肝護(hù)肝?排名第一最強(qiáng)護(hù)肝食物
肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類(lèi)食物能養(yǎng)肝護(hù)肝。
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蒸螃蟹是冷水下鍋還是熱水下鍋?螃蟹的正確食用方法
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平板支撐堅(jiān)持多久合適?提醒:長(zhǎng)期堅(jiān)持,身體遲早能收獲4大好處
每天刷短視頻時(shí),總能看到各種健身達(dá)人秀平板支撐的英姿。有人能堅(jiān)持10分鐘面不改色,也有人30秒就抖成篩子。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,到底堅(jiān)持多久才科學(xué)?其實(shí)時(shí)間長(zhǎng)短不是重點(diǎn),關(guān)鍵在于動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和持之以恒。
復(fù)方鱉甲軟肝片抗肝內(nèi)膽管癌機(jī)制新發(fā)現(xiàn) 為肝癌治療提供新思路
近日,首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院宋鑫華/王伽伯團(tuán)隊(duì)在國(guó)際知名期刊《Phytomedicine》發(fā)表的一項(xiàng)研究,為肝內(nèi)膽管癌患者帶來(lái)了振奮人心的好消息。該研究首次系統(tǒng)揭示了復(fù)方鱉甲軟肝片抗肝內(nèi)膽管癌的雙重作
穆峰達(dá)?家族迎新:為患者帶來(lái)更便捷治療選擇
替爾泊肽注射液多劑量預(yù)裝筆中國(guó)上市2025年6月12日,禮來(lái)宣布穆峰達(dá)?(替爾泊肽注射液多劑量預(yù)裝筆)在中國(guó)上市。這是繼年初替爾泊肽成功上市后,禮來(lái)推出的新型注射裝置,以增加在中國(guó)的供應(yīng),滿足更多患者
皇家經(jīng)典吳冬冬以“新古典中醫(yī)學(xué)”筑基基層中醫(yī)傳承與發(fā)展
在中醫(yī)藥傳承發(fā)展的時(shí)代洪流中,皇家經(jīng)典燉服膏方事業(yè)部正以“讓老百姓看得起好中醫(yī),吃得上好中藥”為使命破浪前行。中國(guó)民族衛(wèi)生協(xié)會(huì)始終致力于構(gòu)建中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的發(fā)展格局,優(yōu)化標(biāo)準(zhǔn)化治理結(jié)構(gòu)。時(shí)任該協(xié)會(huì)中醫(yī)
沙力醫(yī)療宜穩(wěn)胰島素針頭以六棱鼓面針座直擊注射痛點(diǎn)
近日,沙力醫(yī)療推出新型胰島素注射針頭——宜穩(wěn)一次性使用胰島素筆配套用針Plus型(以下簡(jiǎn)稱"宜穩(wěn)胰島素針頭"),以專(zhuān)利的六棱鼓面針座?設(shè)計(jì)幫助廣大糖尿病患者實(shí)現(xiàn)規(guī)范注射。目前,宜穩(wěn)胰島素針頭已獲得醫(yī)療
從《2023身高現(xiàn)狀報(bào)告》看喜優(yōu)高的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)
從《2023身高現(xiàn)狀報(bào)告》的核心數(shù)據(jù)來(lái)看,我國(guó)兒童身高管理領(lǐng)域正面臨“高關(guān)注與低認(rèn)知并存”的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)。當(dāng)前,我國(guó)超過(guò)一半的家長(zhǎng)高度關(guān)注孩子身高,但僅有十分之一左右的家長(zhǎng)采取體系化管理行動(dòng),我國(guó)有一半以
甲流吃什么藥效果最好?速福達(dá)?(瑪巴洛沙韋)成家庭防控新選擇
來(lái)源:NEJM醫(yī)學(xué)前沿近年,全球?qū)α鞲屑膊∝?fù)擔(dān)日益重視,對(duì)于流感尤其是甲流吃什么藥效果最好保持高度關(guān)注,流感藥物研發(fā)從個(gè)人治療擴(kuò)展至家庭防控和群體阻斷。2025年4月24日,《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》(NE
遇到“男題”怎么辦?萬(wàn)艾可枸櫞酸西地那非片助你成功擊破
很多男人即使在外叱咤風(fēng)云,混得風(fēng)生水起,到了家里,卻有一件難以啟齒,又不得不面對(duì)的事情,那就是關(guān)鍵時(shí)候“丁丁”不給力。為了重振雄風(fēng),這些低迷男性費(fèi)盡心思。從網(wǎng)上求醫(yī)問(wèn)診、奔赴野生男科醫(yī)院,到生蠔、鹿鞭
朔茂ACD防噎儀上演生命奇跡,成為家庭急救新選擇
5月24日,沈陽(yáng)一百歲老人在吃飯團(tuán)時(shí),突發(fā)噎食窒息,幸好其子女發(fā)現(xiàn)及時(shí),趕緊拿出朔茂ACD防噎儀進(jìn)行施救,僅操作5秒,便將卡在老人咽喉的飯團(tuán)成功吸出,飯團(tuán)吸出后老人呼吸快速恢復(fù)正常,身體無(wú)恙。老人孫女
布地奈德治療鼻炎鼻塞時(shí)怎么用更有效
鼻炎發(fā)作時(shí)鼻塞是最難以忍受的,不僅影響呼吸,還會(huì)降低睡眠質(zhì)量、干擾工作學(xué)習(xí),嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)頭痛等不適,顯著降低生活質(zhì)量。在治療鼻炎鼻塞的眾多藥物中,布地奈德鼻噴霧劑(雷諾考特)作為國(guó)內(nèi)外指南推薦為治療
孕婦吃全可利會(huì)影響寶寶嗎
孕婦吃全可利會(huì)影響寶寶嗎?全可利是一個(gè)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的藥品,懷孕期間的女性以及哺乳期間的女性朋友在使用本藥品之前都需要權(quán)衡利弊,并且要征得醫(yī)生同意的情況下才可以使用,接下來(lái)為你介紹孕婦使用該藥物,可能形成了一些傷害。全可利具有潛在致畸性。當(dāng)給予大鼠劑量≥
亞寶藥業(yè)攜手禮來(lái)開(kāi)發(fā)糖尿病新藥
大智慧阿思達(dá)克通訊社7月8日訊,亞寶藥業(yè)(600351.SH)于周一宣布,正式和禮來(lái)達(dá)成戰(zhàn)略伙伴關(guān)系,共同開(kāi)發(fā)禮來(lái)糖尿病新藥LY2608204。該藥物在美國(guó)已經(jīng)完成臨床I期和大量臨床前工作。根據(jù)雙方簽訂的協(xié)議,亞寶藥業(yè)將擁有新藥在中國(guó)的開(kāi)發(fā)和使用權(quán),負(fù)責(zé)項(xiàng)目的融資和開(kāi)發(fā),而禮來(lái)將負(fù)責(zé)其他市場(chǎng),并擁有產(chǎn)品買(mǎi)回權(quán)。具體細(xì)節(jié)公司并未予以透露。糖尿病新藥LY2608204屬于葡萄糖激酶激動(dòng)劑,能促進(jìn)胰島素
馬昔騰坦片是可以治療什么疾病的藥物
肺動(dòng)脈高壓可能和一個(gè)人的飲食有關(guān)系,不管是什么原因引起的肺動(dòng)脈高壓,都要及時(shí)用藥調(diào)理,這樣對(duì)病情的控制才是有幫助的,下面來(lái)看一下馬昔騰坦片是可以治療什么疾病的藥物?馬昔騰坦片是一種內(nèi)皮素受體拮抗劑(ERA),用于治療肺動(dòng)脈高壓(PAH,WHO第1組),以延緩疾
谷胱甘肽片有副作用嗎
谷胱甘肽片有副作用嗎?這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是很多患者都想要知道的,副作用確實(shí)會(huì)讓身體雪上加霜,也有可能讓很多朋友都非常擔(dān)心,其實(shí)在說(shuō)明書(shū)里面都會(huì)有介紹,當(dāng)然也可以通過(guò)下面的內(nèi)容來(lái)了解谷胱甘肽片副作用的信息。谷胱甘肽片副作用應(yīng)該是存在的,只是會(huì)有個(gè)體的不同,說(shuō)明書(shū)里面的
諾適得需要掌握哪些禁忌
眼睛黃斑變性對(duì)于眼睛的傷害比較大,很多人因?yàn)檫@類(lèi)疾病導(dǎo)致視力出現(xiàn)問(wèn)題,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)直接看不見(jiàn),所以發(fā)現(xiàn)有這方面的問(wèn)題是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物諾適得,那么下面來(lái)看看諾適得需要掌握哪些禁忌?諾適得禁忌是對(duì)本品或本品成份中任何一種輔料過(guò)敏者禁用?;顒?dòng)的或懷疑的
惠加強(qiáng)-G需要怎么吃
沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣,長(zhǎng)期出現(xiàn)飲食結(jié)構(gòu)不合理的現(xiàn)象,甚至經(jīng)常性會(huì)出現(xiàn)吃宵夜和喝夜啤的行為,這些看似享受的生活方式,實(shí)際上卻會(huì)給胃腸道帶來(lái)比較大的傷害,以至于目前出現(xiàn)胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人數(shù)在與日俱增,那么惠加強(qiáng)-G怎么吃?惠加強(qiáng)-G適應(yīng)癥是胃及十二指腸潰瘍?;?
利扎曲普坦禁忌癥是什么?不適合哪些人群
很多朋友們?cè)谏钪袝?huì)有一些不良的生活習(xí)慣,這樣的話就會(huì)影響到健康偏頭痛,屬于常見(jiàn)的一種疾病,一旦疾病發(fā)作讓患者承受的痛苦也是比較大的,建議要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理,日常生活中更要注意做好預(yù)防工作,那么利扎曲普坦禁忌癥是什么?不適合哪些人群?利扎曲普坦禁忌:1.禁用于局
抑郁癥要如何確診 確診抑郁癥要做什么檢查
臨床上要診斷一種疾病,往往需要先讓患者進(jìn)行一定的檢查,而后再根據(jù)患者的檢查結(jié)果和具體臨床表現(xiàn)進(jìn)行診斷。這對(duì)于抑郁癥來(lái)說(shuō)也不例外。那么,抑郁癥要如何才能確診呢?確診抑郁癥要做什么檢查呢?抑郁癥是一種精神障礙性疾病,要確診這一疾病需要先進(jìn)行以下幾種檢查。1、抑郁量
非布司他推薦量是多少?每天吃幾次
對(duì)高尿酸血癥很多朋友們可能并不是很了解,該疾病危害相對(duì)較大,對(duì)于患者來(lái)講,建議要選擇合適自己的藥物來(lái)用藥調(diào)理,在平時(shí)生活中更要注意做好日常的調(diào)理工作,尤其是飲食方面要重視。那么非布司他推薦量是多少?每天吃幾次?非布司他用法用量:非布司他片口服推薦劑量為40mg
臌癥丸飯前吃嗎
正常的排泄是一件多么舒服的事情,可是有很多人的大便非常干燥,排出的過(guò)程非常的費(fèi)力,還有可能會(huì)引起劇烈的疼痛,因此就應(yīng)該要選擇正確的方式來(lái)調(diào)理,嚴(yán)重的患者可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用臌癥丸,但是臌癥丸飯前吃嗎?臌癥丸飯前服用還是飯后服用的信息在說(shuō)明書(shū)里面有一些介紹
膽囊炎患者可以吃雞蛋嗎
膽囊炎患者可以適量食用雞蛋,但需注意食用方法,應(yīng)避免高油脂、高膽固醇的烹飪方式,如煎炸,而以水煮或蒸煮蛋白為佳。雞蛋黃含較高膽固醇,急性發(fā)作期或高膽固醇血癥患者建議暫時(shí)避免。 1、膽囊炎患者能否吃雞蛋 膽囊炎主要表現(xiàn)為膽囊炎癥、膽汁淤積,對(duì)脂肪及高膽固醇食物耐受性較差。雞蛋的蛋白質(zhì)豐富,對(duì)修復(fù)組織和維持免疫有益,但蛋黃中的膽固醇較高,若膽囊功能受損,可能加重炎癥或膽汁淤積。所以,是否能吃雞蛋主要取決于病情情況。急性發(fā)作期或有明顯癥狀時(shí),建議避免進(jìn)食蛋黃,僅食用蛋清;病情穩(wěn)定或慢性膽囊炎患者,可以適量攝入煮雞蛋、蒸雞蛋羹等形式的蛋白質(zhì),但仍需避免油炸和過(guò)多食用。 2、雞蛋的健康食用建議 在飲食結(jié)構(gòu)上,膽囊炎患者需注意低脂肪、低膽固醇的原則。如果想要吃雞蛋,以下方法較為推薦: 水煮雞蛋:將雞蛋白單獨(dú)煮熟,不加調(diào)料,既保留蛋白質(zhì),又避免膽固醇攝入。 蛋白蒸蛋:將蛋清和適量水混合蒸熟,口感柔滑,適合術(shù)后和脾胃虛弱患者。 限制頻率:病情穩(wěn)定時(shí),每周可食用1-2次蛋白,視個(gè)人耐受性逐步調(diào)整。若發(fā)現(xiàn)進(jìn)食后腹脹、脅痛,應(yīng)立刻停用。 3、膽囊炎患者飲食注意事項(xiàng) 膽囊炎患者在飲食上需盡量減少高脂食物和難消化食材。 多吃膳食纖維:如燕麥、紅薯、蔬菜,幫助促進(jìn)膽汁排泄。 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白:瘦肉、魚(yú)肉均為低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源,有助于組織恢復(fù)。 避免刺激性食物:如辣椒、酒精、濃茶、咖啡等,減少對(duì)膽囊刺激。 膽囊炎患者應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況科學(xué)飲食,雞蛋可以適量食用,但選對(duì)方法至關(guān)重要。對(duì)于無(wú)法明確飲食引發(fā)癥狀的患者,建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,制定更為個(gè)性化的飲食方案,從而呵護(hù)膽囊健康。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
吃辣條肚子痛怎樣緩解
吃辣條后肚子痛可嘗試通過(guò)休息、清淡飲食和溫?zé)岱缶徑?,?yán)重情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。辣條可能引發(fā)腸胃不適的原因包括辛辣刺激、食品添加劑敏感以及腸胃本身脆弱等,如癥狀持續(xù)加重,需排查急性胃腸炎或食物過(guò)敏等問(wèn)題。 1辛辣刺激導(dǎo)致的腸胃不適 辣條中高含量的辣椒成分和重口味調(diào)料容易刺激胃黏膜,加速胃酸分泌,從而引起腸胃的短暫痙攣或疼痛。為緩解癥狀,可以嘗試喝適量溫水或溫牛奶,以中和胃酸。避免食用其他油膩、辛辣食物,給胃腸道適度休息。 2食品防腐劑或添加劑的潛在影響 部分辣條中可能含有防腐劑、色素等添加劑,有些人群可能對(duì)這些成分過(guò)敏或不耐受,導(dǎo)致腹痛甚至惡心。如果懷疑這是原因,可以服用針對(duì)胃部不適的藥物,如鋁碳酸鎂片或枸櫞酸鉍鉀。但是,這些藥物需遵醫(yī)囑,切勿長(zhǎng)期使用。 3腸胃敏感或基礎(chǔ)疾病加重 一些人天生腸胃較敏感,或有慢性胃炎、胃潰瘍等病史,辛辣或刺激性食品可能會(huì)加劇炎癥反應(yīng)。如果腹痛明顯,同時(shí)伴隨嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等,應(yīng)盡快就醫(yī),避免延誤診斷,同時(shí)避免再次食用類(lèi)似食品。 4輕微不適的家庭干預(yù) 如疼痛癥狀較輕,沒(méi)有其他伴隨癥狀,可以嘗試躺下休息,并用溫?zé)崦矸笤诟共?,促進(jìn)肌肉放松,緩解疼痛。如果有胃脹氣的情況,輕輕順時(shí)針按摩腹部也可能有效。 吃辣條雖能滿足味覺(jué)刺激,但易對(duì)胃腸健康產(chǎn)生不良影響,尤其對(duì)于腸胃較弱的人,需要多加注意。一旦出現(xiàn)肚子痛等不適癥狀,宜根據(jù)原因采取適當(dāng)措施,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī),避免癥狀?lèi)夯o嬍辰】挡攀鞘刈o(hù)腸胃的關(guān)鍵,請(qǐng)減少食用高鹽高油的加工食品,多選擇有益健康的天然食物。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
非陣發(fā)性房性心動(dòng)過(guò)速的危害有哪些
非陣發(fā)性房性心動(dòng)過(guò)速可能導(dǎo)致心力衰竭、血栓形成、心臟功能受損及影響日常生活,危害取決于病情嚴(yán)重程度與是否及時(shí)治療。日常需加強(qiáng)預(yù)防,避免心臟負(fù)擔(dān),發(fā)現(xiàn)癥狀要及時(shí)就醫(yī)。 1、心臟功能受損的風(fēng)險(xiǎn) 非陣發(fā)性房性心動(dòng)過(guò)速會(huì)導(dǎo)致心房長(zhǎng)時(shí)間高頻率跳動(dòng),這種異常節(jié)律可能引起心肌損傷,長(zhǎng)期發(fā)展可能削弱心臟的泵血能力。如果未經(jīng)治療,患者可能逐漸出現(xiàn)心力衰竭的癥狀,如疲乏、呼吸困難、下肢水腫等。這種情況下,進(jìn)行治療是非常重要的。例如,抗心律失常藥物如胺碘酮、普羅帕酮等可能有效減緩心率緩解癥狀,必要時(shí)需通過(guò)射頻消融術(shù)恢復(fù)正常心律。 2、血栓形成導(dǎo)致中風(fēng) 長(zhǎng)時(shí)間的房性心動(dòng)過(guò)速可能導(dǎo)致血液在心房?jī)?nèi)淤滯而形成血栓,這些血栓如果進(jìn)入體循環(huán),可能引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥如腦卒中中風(fēng)。尤其是年齡偏大或伴隨有糖尿病、高血壓的患者風(fēng)險(xiǎn)更高。在這種情況下,服用抗凝藥物如華法林、利伐沙班是有效的預(yù)防措施,同時(shí)由醫(yī)生定期監(jiān)測(cè)凝血功能。 3、生活質(zhì)量下降 患者可能經(jīng)常感到心悸、乏力,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到睡眠、工作甚至日常活動(dòng),心理上也可能因此產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒。非陣發(fā)性房性心動(dòng)過(guò)速的反復(fù)發(fā)作會(huì)讓患者變得警惕和擔(dān)憂,進(jìn)一步影響其整體生活品質(zhì)。除了使用藥物治療外,建議患者培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣,避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng),通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解心理壓力。 4、可能進(jìn)展到嚴(yán)重心律失常 部分非陣發(fā)性房性心動(dòng)過(guò)速如果未加控制,可能進(jìn)一步發(fā)展為更危險(xiǎn)的心律失常狀態(tài),例如心房撲動(dòng)或心房顫動(dòng),這將進(jìn)一步增加治療難度和可能的危害。在初期診斷時(shí)進(jìn)行電生理檢查明確病變范圍,采取針對(duì)性的治療方式可以減少惡化風(fēng)險(xiǎn)。 非陣發(fā)性房性心動(dòng)過(guò)速的危害不容忽視,建議患者在發(fā)現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī),并根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的治療方式,同時(shí)調(diào)整生活方式減輕心臟負(fù)擔(dān),才能有效防止并發(fā)癥的發(fā)生。健康管理和科學(xué)干預(yù)是對(duì)抗此類(lèi)心律失常的關(guān)鍵。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
子宮腺肌癥會(huì)不會(huì)引起尿頻

子宮腺肌癥可能會(huì)引起尿頻,但并非所有患者都會(huì)出現(xiàn)該癥狀。子宮腺肌癥是子宮內(nèi)膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層形成的彌漫性或局限性病變,主要影響因素有病灶壓迫膀胱、盆腔粘連刺激神經(jīng)、合并泌尿系統(tǒng)感染、激素水平波動(dòng)、子宮體積增大等。

子宮腺肌癥患者若病灶位于子宮前壁且體積較大,可能直接壓迫膀胱,導(dǎo)致儲(chǔ)尿空間減少。盆腔內(nèi)炎癥反應(yīng)可能引發(fā)粘連,刺激支配膀胱的神經(jīng)纖維,引發(fā)尿意頻繁。部分患者合并泌尿系統(tǒng)感染時(shí),尿頻癥狀會(huì)更明顯,可能伴隨尿急、排尿疼痛。

少數(shù)患者因雌激素水平波動(dòng)影響膀胱黏膜敏感性,或在月經(jīng)期因子宮充血腫脹加重壓迫癥狀。極個(gè)別情況可能因病灶侵犯膀胱壁或輸尿管,導(dǎo)致結(jié)構(gòu)性尿路梗阻,此時(shí)可能伴隨排尿困難、血尿等嚴(yán)重癥狀。

建議子宮腺肌癥患者記錄排尿日記,監(jiān)測(cè)每日排尿次數(shù)與尿量。避免攝入咖啡因等利尿物質(zhì),進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練改善膀胱控制力。若尿頻持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀,需及時(shí)排查泌尿系統(tǒng)感染或梗阻。臨床可通過(guò)超聲、MRI評(píng)估子宮與膀胱的解剖關(guān)系,尿常規(guī)檢查排除感染,根據(jù)結(jié)果選擇藥物保守治療或手術(shù)干預(yù)。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
兒童肌無(wú)力能活多久
兒童肌無(wú)力的生存時(shí)間因病情嚴(yán)重程度、治療是否及時(shí)、具體病因等多方面因素影響,無(wú)法簡(jiǎn)單預(yù)測(cè),但早期診斷和規(guī)范治療可顯著提高生活質(zhì)量和延長(zhǎng)壽命。根據(jù)不同的病因,治療可能包括藥物、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等綜合干預(yù)。 1兒童肌無(wú)力的常見(jiàn)原因: 肌無(wú)力在兒童中常見(jiàn)的病因可能包括遺傳、免疫性疾病或其他病理性因素。 遺傳性疾?。罕热缦忍煨约o(wú)力綜合征,這種情況是基因突變引起的。由于基因調(diào)控了神經(jīng)-肌肉接頭的功能,基因缺陷可能導(dǎo)致肌肉傳遞信號(hào)的障礙,具體表現(xiàn)為兒童活動(dòng)無(wú)力、疲勞等。 免疫系統(tǒng)疾病:重癥肌無(wú)力就是一種典型免疫系統(tǒng)異常所致的疾病,與自身抗體攻擊神經(jīng)-肌肉連接有關(guān)。這種情況可能起病較快,表現(xiàn)為上下瞼下垂、吞咽困難等。 其他病理因素:代謝性肌病如線粒體病也可能是兒童肌無(wú)力的原因。這類(lèi)疾病多與細(xì)胞能量供給障礙相關(guān),從而影響肌肉功能。 相應(yīng)應(yīng)對(duì):及時(shí)進(jìn)行病因檢查,通過(guò)基因檢測(cè)、抗體檢測(cè)及生化檢查可明確診斷,從而針對(duì)性展開(kāi)治療。 2兒童肌無(wú)力的治療方式: 治療兒童肌無(wú)力需根據(jù)具體病因選擇個(gè)性化的干預(yù)方案,常用方法包括: 藥物治療:對(duì)于重癥肌無(wú)力,可以使用溴吡斯的明增強(qiáng)神經(jīng)傳遞功能,必要時(shí)輔以糖皮質(zhì)激素或免疫抑制劑如硫唑嘌呤,以控制免疫反應(yīng)。 康復(fù)訓(xùn)練:患兒需要在專(zhuān)業(yè)康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)的物理治療,幫助恢復(fù)肌肉功能、增強(qiáng)肌耐力。此外營(yíng)養(yǎng)干預(yù)對(duì)改善整體功能狀態(tài)也有重要意義。 手術(shù)治療:某些情況下如重癥肌無(wú)力伴胸腺瘤的兒童可能需進(jìn)行胸腺切除手術(shù),以控制病情進(jìn)展。 3影響壽命的關(guān)鍵因素: 兒童肌無(wú)力能否得到及時(shí)、規(guī)范的治療,以及是否存在并發(fā)癥,是影響壽命的關(guān)鍵因素。未經(jīng)治療的病情可能會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥如吸入性肺炎、呼吸衰竭,嚴(yán)重影響生存預(yù)后。但若能及早干預(yù),絕大部分患兒可有效控制病情,甚至接近正常生活。 建議家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子運(yùn)動(dòng)能力異?;蚍磸?fù)出現(xiàn)肌肉乏力時(shí)盡快就醫(yī),通過(guò)明確病因及系統(tǒng)治療,能夠極大改善孩子的生活質(zhì)量,并有效延長(zhǎng)壽命。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
10歲孩子鼻梁捏起來(lái)不是一條直線
10歲孩子鼻梁捏起來(lái)不是一條直線可能與發(fā)育問(wèn)題、外部傷害或遺傳等因素有關(guān)。家長(zhǎng)可以先觀察是否影響呼吸或有其他異常癥狀,如果情況嚴(yán)重或存在功能障礙,應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)進(jìn)行檢查,通過(guò)影像學(xué)及醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)判斷確定具體問(wèn)題并采取相應(yīng)處理措施。 1、遺傳因素 鼻梁的形態(tài)和骨骼結(jié)構(gòu)會(huì)受到遺傳影響。如果父母或家族中有人有類(lèi)似鼻梁彎曲、不直的現(xiàn)象,孩子可能因?yàn)檫z傳原因?qū)е卤橇涸诎l(fā)育中呈現(xiàn)不規(guī)則形態(tài)。這種情況下,如果只是外觀上的細(xì)微差異,并沒(méi)有功能性問(wèn)題,可以通過(guò)觀察孩子成長(zhǎng)發(fā)育的變化來(lái)判斷是否需要干預(yù)。如果外觀問(wèn)題影響孩子心理健康,也可在成年后通過(guò)整形手術(shù)改善。 2、外部傷害 兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中頑皮好動(dòng),可能因意外撞擊、摔倒等外傷導(dǎo)致鼻部軟組織或骨骼受損,從而影響鼻梁形態(tài)。如果孩子曾經(jīng)發(fā)生過(guò)鼻部外傷,家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注鼻梁的恢復(fù)情況。如出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)腫脹或疼痛,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),可能需要接受影像檢查如X光或CT來(lái)判斷骨骼受損程度。嚴(yán)重的情況下,醫(yī)生可能建議進(jìn)行鼻部復(fù)位或結(jié)構(gòu)性矯正。 3、發(fā)育尚未成熟 10歲孩子的鼻骨發(fā)育尚未完全完善,鼻梁輕微不直可能只是生長(zhǎng)過(guò)程中的暫時(shí)現(xiàn)象。隨著年齡增長(zhǎng),骨骼繼續(xù)發(fā)育,鼻梁的形態(tài)可能會(huì)逐漸發(fā)生變化。這種情況下不必過(guò)度擔(dān)憂,但建議定期觀察,如果情況加重或伴隨異常癥狀,可以尋求醫(yī)生評(píng)估是否需要干預(yù)。 4、可能的病理情況 某些患者在生長(zhǎng)發(fā)育中因軟骨發(fā)育不良、鼻中隔偏曲等問(wèn)題,會(huì)導(dǎo)致鼻梁彎曲、不對(duì)稱。這類(lèi)情況可能會(huì)影響呼吸功能或引發(fā)慢性鼻炎。如懷疑是病理原因?qū)е拢瑧?yīng)在耳鼻喉科專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查。治療可能包括簡(jiǎn)單的藥物干預(yù)、物理治療,或者在嚴(yán)重時(shí)通過(guò)手術(shù)調(diào)整鼻中隔或軟骨結(jié)構(gòu)。 在實(shí)際操作上,家長(zhǎng)可以通過(guò)以下方式幫助評(píng)估和照顧孩子的鼻部健康: 1鼓勵(lì)孩子避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)度觸碰鼻部,避免再次受傷。 2觀察鼻子的外形變化,可用照片記錄,以便長(zhǎng)期觀察后發(fā)現(xiàn)規(guī)律。 3定期進(jìn)行體檢并與醫(yī)生溝通。 如果鼻梁?jiǎn)栴}已經(jīng)影響到孩子的正常呼吸、生活功能,或?qū)ν饷哺械嚼_,應(yīng)盡早聯(lián)系耳鼻喉醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查,并聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)建議解決問(wèn)題。作為家長(zhǎng),幫助孩子建立健康心態(tài)也同樣重要,避免不必要的緊張和焦慮。
夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
寶寶耳溫槍37.5度算發(fā)燒嗎 怎么辦
疣冷凍后化膿怎么辦

疣冷凍治療后出現(xiàn)化膿需及時(shí)就醫(yī)處理?;摽赡苡衫^發(fā)感染、創(chuàng)面護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩匾穑赏ㄟ^(guò)清創(chuàng)消毒、外用抗生素、口服抗生素、物理治療、手術(shù)引流等方式干預(yù)。

1、清創(chuàng)消毒

使用生理鹽水或醫(yī)用碘伏沖洗化膿創(chuàng)面,清除壞死組織和分泌物。操作需由醫(yī)護(hù)人員完成,避免自行處理導(dǎo)致感染擴(kuò)散。對(duì)于淺表化膿,清創(chuàng)后覆蓋無(wú)菌敷料,每日更換直至滲出減少。

2、外用抗生素

莫匹羅星軟膏可抑制金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)皮膚感染菌,夫西地酸乳膏對(duì)革蘭陽(yáng)性球菌效果顯著。涂抹前需清潔創(chuàng)面,薄層覆蓋化膿區(qū)域,每日兩次。用藥期間觀察是否出現(xiàn)紅腫加重等過(guò)敏反應(yīng)。

3、口服抗生素

頭孢氨芐膠囊適用于輕度軟組織感染,阿莫西林克拉維酸鉀可覆蓋混合感染。需遵醫(yī)囑完成全程治療,不可自行停藥。服藥期間可能出現(xiàn)胃腸不適,建議餐后服用。

4、物理治療

局部超短波治療可促進(jìn)炎癥吸收,紅外線照射能改善局部血液循環(huán)。每日一次,每次15分鐘,療程根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整。治療期間保持創(chuàng)面干燥,避免摩擦刺激。

5、手術(shù)引流

對(duì)于深部膿腫形成者,需行切開(kāi)引流術(shù)排出膿液。術(shù)后定期換藥,配合抗生素治療。嚴(yán)重感染可能需采集膿液培養(yǎng),根據(jù)藥敏結(jié)果調(diào)整用藥方案。

冷凍治療后應(yīng)保持創(chuàng)面清潔干燥,避免沾水或用手抓撓?;謴?fù)期選擇寬松衣物減少摩擦,飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入促進(jìn)愈合。出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛加劇或膿液異味等異常情況須立即復(fù)診。術(shù)后兩周內(nèi)避免游泳、桑拿等可能污染創(chuàng)面的活動(dòng),定期隨訪觀察恢復(fù)進(jìn)度。夜間睡眠可使用無(wú)菌紗布覆蓋保護(hù)創(chuàng)面,防止無(wú)意識(shí)抓撓。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
咳嗽能吃龜苓膏嗎
咳嗽期間可以吃龜苓膏,但需視情況而定。龜苓膏性屬?zèng)鲂?,具有清熱解毒的功效,適用于因燥熱引發(fā)的咳嗽,若為寒性咳嗽或脾胃虛弱人群則需慎食。明確咳嗽原因,合理選擇食物尤為重要。還應(yīng)搭配其他措施緩解咳嗽。 1、龜苓膏適用性分析 龜苓膏作為傳統(tǒng)中式食品,主要成分為龜板和土茯苓,營(yíng)養(yǎng)豐富且具有清熱解毒的作用。在燥熱季節(jié)或上火引發(fā)的咳嗽情況下,適量食用龜苓膏能夠幫助緩解癥狀,減少咽喉不適。然而,其涼性特點(diǎn)并不適合所有人群,特別是對(duì)于寒性咳嗽如風(fēng)寒感冒引起或脾胃功能較弱的兒童、老人,可能加重身體的不適。 2、明確咳嗽的原因 咳嗽分為多種類(lèi)型,各自成因不同。燥熱引起的咳嗽通常表現(xiàn)為干咳、少痰、喉嚨發(fā)干,舌苔薄黃;寒性咳嗽則多伴有白痰、喉嚨冰冷感,舌苔白膩。若不辨癥狀就盲目食用龜苓膏,可能適得其反。食用前需判斷咳嗽原因,必要時(shí)請(qǐng)教 3、如何更好緩解咳嗽 除了根據(jù)體質(zhì)決定是否食用龜苓膏,咳嗽期間還需綜合調(diào)理: 飲食方面,多吃滋陰潤(rùn)肺的食物,如梨、銀耳、蜂蜜等;若燥熱咳嗽,可適量喝涼茶。 藥物治療方面,針對(duì)癥狀可使用止咳糖漿如川貝枇杷膏適合寒熱咳嗽、中成藥如二陳湯適合濕痰咳嗽或其他祛痰藥,需遵醫(yī)囑使用。 日常護(hù)理方面,注意保暖,避免冷空氣刺激;室內(nèi)保持濕潤(rùn),定期清潔空氣以減少過(guò)敏因素。 通過(guò)以上調(diào)理,咳嗽往往能得到明顯改善,但若咳嗽超過(guò)兩周,或伴隨咳血、胸痛等癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī)排查深層原因。 咳嗽時(shí)是否適合吃龜苓膏,關(guān)鍵在于判斷咳嗽性質(zhì)和自身的體質(zhì)特點(diǎn)。對(duì)于寒性咳嗽及虛弱人群建議避開(kāi)龜苓膏這類(lèi)涼性食品,更宜選擇溫潤(rùn)的飲食。同時(shí),針對(duì)咳嗽的原因采取綜合治療方案,將有助于更快恢復(fù)健康。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
陽(yáng)虛陰虛出汗怎么治

陽(yáng)虛陰虛出汗可通過(guò)溫陽(yáng)固表、滋陰降火、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩等方式治療。陽(yáng)虛陰虛出汗通常由陽(yáng)氣不足、陰液虧虛、氣血兩虛、情志失調(diào)、久病體虛等原因引起。

1、溫陽(yáng)固表

陽(yáng)虛出汗多因衛(wèi)陽(yáng)不固,可選用黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣固表藥物,配合艾灸關(guān)元、足三里等穴位。日常避免過(guò)度勞累,注意保暖,尤其腰腹部防寒。癥狀嚴(yán)重者可能出現(xiàn)畏寒肢冷、面色蒼白等表現(xiàn),需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸等方劑。

2、滋陰降火

陰虛盜汗多因虛熱內(nèi)擾,可選用知柏地黃丸、六味地黃丸等滋陰清熱。日常應(yīng)避免辛辣燥熱食物,午后潮熱明顯者可配合銀耳、百合等食療。長(zhǎng)期陰虛可能伴隨口干咽燥、五心煩熱等癥狀,夜間汗出濕衣者需及時(shí)就醫(yī)。

3、中藥調(diào)理

陰陽(yáng)兩虛者需雙向調(diào)節(jié),可遵醫(yī)囑使用生脈飲、龜鹿二仙膠等方劑。中藥調(diào)理需根據(jù)舌脈辨證,兼有心悸失眠者可加酸棗仁、柏子仁。服藥期間忌食蘿卜、濃茶等解藥食物,通常需要連續(xù)調(diào)理數(shù)月。

4、飲食調(diào)節(jié)

陽(yáng)虛體質(zhì)宜食羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食材,陰虛體質(zhì)適合鴨肉、梨子等滋陰之物。陰陽(yáng)兩虛者可選擇山藥、枸杞等平補(bǔ)之品,避免生冷寒涼或煎炸油膩。食療應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持,配合小米、紅棗等健脾益氣的谷物。

5、穴位按摩

日??砂茨?fù)溜、陰郄等止汗要穴,配合搓揉腎俞、命門(mén)等補(bǔ)腎穴位。睡前用掌心摩擦涌泉穴有助于引火歸元。按摩需長(zhǎng)期堅(jiān)持,每次每穴按壓3-5分鐘,力度以酸脹為度,經(jīng)期及飯后不宜立即操作。

建議保持規(guī)律作息,避免熬夜傷陰或過(guò)度運(yùn)動(dòng)耗陽(yáng)。夏季出汗后及時(shí)擦干,忌直接吹冷風(fēng)。可練習(xí)八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)以調(diào)和陰陽(yáng)。癥狀持續(xù)加重或伴隨消瘦、低熱等情況,應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診,排除結(jié)核、甲亢等器質(zhì)性疾病。治療期間定期復(fù)診調(diào)整方劑,不可自行增減藥量。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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