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什么食物增加免疫力最快

患者：男，30歲 提問(wèn)于2019-11-18 17:48

病情描述:
最近因?yàn)樘鞖獾脑?，我?dòng)不動(dòng)就害怕冷，身體感覺(jué)不如從前好，什么食物增加免疫力最快？
共2個(gè)回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
海參、人參、蘑菇、山楂、橙子、獼猴桃、西紅柿、黑豆、黑芝麻、黑木耳、蜂王漿、瘦肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)、螺旋藻和燕麥都能增強(qiáng)免疫力。你也可以服用轉(zhuǎn)移因子，肌肉注射胸腺五肽和丙種球蛋白。良好的飲食和規(guī)律的工作和休息也能增強(qiáng)免疫力。平時(shí)應(yīng)注意均衡全面的營(yíng)養(yǎng)，不挑食和偏食。確保充足的睡眠，不要熬夜，參加戶外活動(dòng)，鍛煉身體。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般可以吃一些水果蔬菜，含有豐富的維生素，另外平時(shí)吃一些海參、人參、蘑菇、山楂、橙子、獼猴桃、西紅柿、黑豆、黑芝麻、黑木耳、蜂王漿、瘦肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)、螺旋藻和燕麥都能增強(qiáng)免疫力。平時(shí)也可以多喝水，增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)身體的康復(fù)。
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