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橙子的功效和作用有哪些

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-04-10 22:41

病情描述:
水果中，我最喜歡的就是橙子了，橙子酸酸甜甜的，又開(kāi)胃，特別好吃。橙子有哪些功效和作用？，
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
橙子含有豐富的維生素，并且口感酸甜，很多人都喜歡吃。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘類水果，還可以使中風(fēng)的發(fā)生率降低19％。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
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