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青少年失眠的原因

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核心提示: 　睡眠時間短5-3個小時易醒多夢，存在睡眠問題。過去失眠是老年的特點(diǎn)，現(xiàn)在青少年由于社會競爭、思想負(fù)擔(dān)大，也會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低下等現(xiàn)象，這就是所謂的青少年失眠。

失眠是一種常見病，許多人甚至對此見怪不怪。那么，你知道失眠給人帶來的危害嗎?尤其是青少年，睡眠質(zhì)量的下降會使他們精神疲勞、注意力不集中、記憶力下降等等，給青少年的心理帶來了負(fù)擔(dān)。當(dāng)然除此之外還有其他的危害，小編為此整理了一些資料。

睡眠時間短5-3個小時易醒多夢，存在睡眠問題。過去失眠是老年的特點(diǎn)，現(xiàn)在青少年由于社會競爭、思想負(fù)擔(dān)大，也會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低下等現(xiàn)象，這就是所謂的青少年失眠。

青少年失眠原因主要有三種：

第一種是缺氧性失眠。氧氣缺乏引起的失眠;即由于大腦供血不足。

第二種是起夜過多引起的失眠。憋不住尿，人由于膀胱泌尿系統(tǒng)功能下降。經(jīng)常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠斷斷續(xù)續(xù);

第三種是內(nèi)分泌紊亂引起的失眠。不該入睡時昏昏欲睡，該入睡時睡不著。

大量研究表明，大腦微循環(huán)下降可以導(dǎo)致腦部供血供氧不足，泌尿系統(tǒng)微循環(huán)下降，可導(dǎo)致儲尿組織彈性下降，功能衰退;全身器官和組織的微循環(huán)下降，可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，激素調(diào)節(jié)失常，血壓血糖升高等。

青少年失眠會造成腦供血不足。腎功能下降屬于少數(shù)，這與貧血、血壓低有關(guān)。血糖血脂血壓升高常常表現(xiàn)脂溢性脫發(fā)者，斑禿失眠者相對比脂溢性脫發(fā)者多。所謂“發(fā)為血之余”，所以失眠與腦供血有直接關(guān)系。

其實(shí)，失眠不僅會導(dǎo)致脫發(fā)。很多為失眠所苦的人會發(fā)現(xiàn)自己很容易情緒低落，還會導(dǎo)致肥胖、抑郁癥等疾病。如果總是睡不好，就會常感到疲倦或缺乏活力，坐立不安，煩躁不安。長期失眠會導(dǎo)致精神萎靡、情緒低落、工作質(zhì)量下降。

以上便是專家對于青少年失眠的詳細(xì)介紹，希望能夠引起人們的重視。其實(shí)不論是青少年，還是中老年，一旦出現(xiàn)了失眠癥狀便要多加注意了。我們應(yīng)該努力提高睡眠質(zhì)量，避免失眠的出現(xiàn)。

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