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到冬天手腳冰涼怎么辦

很多女性朋友都會(huì)有一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，一到冬天就會(huì)有手腳冰涼的癥狀，會(huì)有種穿什么都會(huì)非常冷的感覺(jué)，那么到冬天手腳冰涼怎么辦?這種情況下，一定要做好保暖的工作，不要為了美而穿的很少，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

冬天手腳冰涼最可能是身體血液循環(huán)不好，血液回流的能力比較弱，到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)多出去散散步也可以，晚上睡覺(jué)前可以多泡泡腳，泡腳可以讓血液更好的流通。

有的人是因?yàn)樘鞖馔蝗晦D(zhuǎn)涼，身體適應(yīng)不好，所以肝臟的造血功能也受到影響了，這樣就會(huì)使得手腳冰涼，甚至手腳皮膚顏色發(fā)紅或者發(fā)白，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀?？梢猿砸恍┡偷氖澄?。

還有的人則是應(yīng)該精神原因，工作、生活等方面的壓力太大了，所以思慮過(guò)度，導(dǎo)致氣血不足，這樣的話人的抵抗力都會(huì)下降，所以就出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀。所以一定要學(xué)會(huì)緩解壓力。

冬天手腳冰涼可以通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理，可以吃糙米，牛奶，雞蛋等食物中，還可以食用改善神經(jīng)緊張的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，香茹，花生，綠豆也可以多吃一些，這些食物里面的元素有擴(kuò)張末梢血管的作用，對(duì)于手腳冰涼的癥狀的女性朋友會(huì)有很大的幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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