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跟腱炎病人適合穿什么鞋

運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的身體更加的健康，但是出現(xiàn)病癥時(shí)，進(jìn)行鍛煉就要根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行判定，以免給患者的生活帶來困擾，接下來通過文章的介紹我們來看下跟腱炎病人適合穿什么鞋？

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一、選擇軟底鞋：選擇橡皮底的鞋子對(duì)足部較好（勝過皮制的）。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯(cuò)的選擇。避免走在堅(jiān)硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護(hù)墊，以減輕疼痛。

二、墊上泡沫軟蟄：軟墊可減輕骨刺對(duì)周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞。

三、熱敷：如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。

四、泡腳：輪流用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

五、有選擇的鍛煉：可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會(huì)傷及病腳。

六、減肥：偏胖是引發(fā)骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。

七、健身鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，需要注意的是，經(jīng)常會(huì)受到自然界各種因素的影響。骨關(guān)節(jié)的退變與風(fēng)寒濕邪有關(guān)，注意自然季節(jié)氣候和天氣的變化，防止風(fēng)、寒、濕邪再次侵襲。

通過上面相關(guān)內(nèi)容的介紹，相信朋友們對(duì)跟腱炎 的居家保健已經(jīng)有了一定的了解。跟腱炎 的病發(fā)和平日里的生活習(xí)慣，自己的身體體質(zhì)都有一定聯(lián)系，希望朋友們?cè)谶@些方面多加注意，保護(hù)的健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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