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生完孩子陰道松弛怎么辦

順產(chǎn)的女性往往會出現(xiàn)陰道松弛的問題，因為在生產(chǎn)的時候，孩子需要經(jīng)過陰道，這樣就會把陰道撐大，導(dǎo)致陰道松弛。陰道松弛的時候，會影響到男女雙方過性生活時候的快感，所以許多女性特別想讓自己的陰道再次緊致起來，那么，生完孩子陰道松弛怎么辦？

一、堅持鍛煉縮陰
　　1.收肛提氣鍛煉：當(dāng)產(chǎn)后陰道出現(xiàn)松弛情況的時候，可以堅持進(jìn)行收肛提氣的方法進(jìn)行鍛煉，具體的方法就是深吸氣后閉氣，此時收縮肛門，每次反復(fù)進(jìn)行100次以上，堅持一段時間，陰道就會變得越來越緊致。
　　2.中斷排尿訓(xùn)練：排尿的時候有意識的中斷，在等待幾秒后繼續(xù)排尿，也能起到縮陰的作用。因為在中斷排尿的時候，陰道的肌肉會用力收縮，所以堅持這樣的鍛煉就可以讓陰道越來越緊致。

3.提肛運動：堅持提肛運動也能縮陰，而且這種運動隨時隨地都可以做，不論是大小便的時候，還是平時看電視、休息的時候，都可以進(jìn)行這樣的運動，只要能堅持下去，就可以起到一定的縮陰效果。
　　4.陰道收縮運動：當(dāng)陰道松弛的時候還可以堅持進(jìn)行陰道收縮運動縮陰，方法就是仰臥在床上，讓自己徹底放松后，把一個手指放到陰道中，此時可以盡可能地收縮陰道的肌肉，夾緊手指，堅持的時間越長越好，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)也能起到縮陰的作用。

二、手術(shù)縮陰
　　如果陰道松弛比較嚴(yán)重，采取鍛煉的方法沒有辦法恢復(fù)，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縮陰，目前比較常用的手術(shù)方法是陰道鎖緊術(shù)，可以在月經(jīng)干凈后7~10天內(nèi)去醫(yī)院做手術(shù)，手術(shù)兩個月后就可以恢復(fù)正常，在同房地時候享受緊致地陰道帶來地快感。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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