背部肌肉疼痛是什么原因引起的

背部肌肉疼痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
肌肉勞損是背部肌肉疼痛的常見原因,多因長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作導(dǎo)致肌肉過度使用?;颊呖赡艹霈F(xiàn)局部酸痛、僵硬感,活動(dòng)時(shí)疼痛加重??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀,避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過一周,建議就醫(yī)排除其他病因。
長(zhǎng)期駝背、坐姿不正會(huì)使背部肌肉處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致慢性疼痛。這種疼痛通常呈鈍痛,久坐后加重,改變姿勢(shì)可暫時(shí)緩解。建議使用符合人體工學(xué)的座椅,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,進(jìn)行瑜伽等拉伸運(yùn)動(dòng)改善體態(tài)。
椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可引起放射性背部疼痛,常伴隨下肢麻木或刺痛。發(fā)病與年齡增長(zhǎng)、外傷等因素有關(guān)。確診需通過MRI檢查,治療包括臥床休息、牽引療法,嚴(yán)重時(shí)需行椎間盤切除術(shù)或椎間融合術(shù)。
骨質(zhì)疏松患者椎體承重能力下降,輕微外力即可導(dǎo)致椎體壓縮性骨折,引發(fā)突發(fā)性劇痛。常見于絕經(jīng)后女性和老年人,骨密度檢查可確診。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,疼痛劇烈時(shí)可使用唑來膦酸注射液抑制骨吸收。
強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病,典型表現(xiàn)為晨僵和夜間腰背痛,活動(dòng)后減輕。疾病進(jìn)展可導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直畸形。血液檢查可見HLA-B27陽性,治療需長(zhǎng)期服用塞來昔布膠囊等抗炎藥物,配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿,避免久坐不動(dòng),睡眠選擇硬度適中的床墊。急性期可局部熱敷或冷敷緩解疼痛,慢性疼痛者可嘗試游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌肉力量。若疼痛伴隨發(fā)熱、體重下降或下肢無力,須及時(shí)就診排查腫瘤、感染等嚴(yán)重疾病。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的乳制品、深綠色蔬菜,戒煙限酒以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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