乳腺癌化療后身體恢復一般需要3-6個月，具體時間與化療方案、個體差異及并發(fā)癥管理有關。

化療后1-3個月是骨髓功能恢復的關鍵期，此時白細胞、血小板等指標逐漸回升，但可能伴隨乏力、食欲不振等癥狀。胃腸黏膜修復約需1-2個月，可通過少食多餐、選擇易消化食物緩解惡心嘔吐。脫發(fā)通常在化療結束2-3個月后開始再生，新生頭發(fā)質地可能發(fā)生變化。神經毒性如手腳麻木等癥狀恢復較慢，部分患者需6個月以上才能緩解，期間應避免接觸過冷過熱物品。免疫功能重建需持續(xù)3-6個月，期間需注意預防感染，避免去人群密集場所。

化療后1-3個月是骨髓功能恢復的關鍵期，此時白細胞、血小板等指標逐漸回升，但可能伴隨乏力、食欲不振等癥狀。胃腸黏膜修復約需1-2個月，可通過少食多餐、選擇易消化食物緩解惡心嘔吐。脫發(fā)通常在化療結束2-3個月后開始再生，新生頭發(fā)質地可能發(fā)生變化。神經毒性如手腳麻木等癥狀恢復較慢，部分患者需6個月以上才能緩解，期間應避免接觸過冷過熱物品。免疫功能重建需持續(xù)3-6個月，期間需注意預防感染，避免去人群密集場所。

恢復期間應保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品攝入，幫助組織修復。根據(jù)體力狀況逐步進行散步、瑜伽等低強度運動，避免過度疲勞。定期復查血常規(guī)、肝腎功能及腫瘤標志物，監(jiān)測恢復進度。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、嚴重疼痛或體重驟降等情況，須及時就醫(yī)。心理疏導同樣重要，可通過支持小組或專業(yè)咨詢緩解焦慮情緒。