預防心絞痛有四點注意事項
關鍵詞：
心絞痛
預防心絞痛主要有控制危險因素、規(guī)律用藥、適度運動、調整生活方式四點注意事項。心絞痛是冠狀動脈供血不足導致心肌缺血缺氧引起的胸痛，需從多維度干預以減少發(fā)作。
1、控制危險因素
高血壓、高血脂、糖尿病是心絞痛的主要誘因。建議定期監(jiān)測血壓，將收縮壓控制在140毫米汞柱以下，低密度脂蛋白膽固醇低于2.6毫摩爾每升。糖尿病患者需維持糖化血紅蛋白在7%以下。吸煙者應戒煙，避免尼古丁刺激冠狀動脈痙攣。肥胖人群可通過減少高脂飲食將體重指數(shù)控制在24以下。
2、規(guī)律用藥
確診冠心病患者需遵醫(yī)囑長期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片，他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片調節(jié)血脂。心絞痛發(fā)作時可舌下含服硝酸甘油片緩解癥狀。合并高血壓者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥，切忌自行增減藥量。
3、適度運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，運動時心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內(nèi)。避免突然劇烈運動誘發(fā)心絞痛，運動前后需充分熱身與放松。心肌梗死恢復期患者應在心臟康復師指導下進行運動訓練。
4、調整生活方式
保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，限制動物內(nèi)臟、肥肉攝入。保證7-8小時睡眠，避免情緒激動與過度勞累。冬季注意保暖，外出時佩戴口罩減少冷空氣刺激。定期進行心電圖、心臟超聲等檢查評估病情。
預防心絞痛需建立健康檔案記錄血壓、血糖等指標變化，家屬應學習心肺復蘇技能以備急用。外出時隨身攜帶急救卡片注明病史與用藥信息。若胸痛持續(xù)15分鐘不緩解或伴冷汗、嘔吐，須立即撥打急救電話。日?？删毩暩故胶粑潘缮硇?，避免長時間保持同一姿勢影響血液循環(huán)。
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