耳鳴的保健護(hù)理
耳鳴是聽覺系統(tǒng)的疾病，一般引起耳鳴的具體病因還不清楚，耳朵和耳朵相鄰組織的病變和全身性的病變引起耳鳴。當(dāng)然，有些耳鳴很難找到原因，一般與患者自身的休息和感情有關(guān)。耳鳴在臨床上的表現(xiàn)一般是耳鳴的部位和耳鳴的音調(diào)和頻率發(fā)生非固定化的變化。耳鳴的影響不容忽視，長期進(jìn)化可能會導(dǎo)致耳聾。耳鳴的治療部分可以達(dá)到治愈的結(jié)果，但大多數(shù)患者的耳鳴很難治愈?；颊邫z測出耳鳴時(shí)，應(yīng)積極就診治療。除此之外，還要積極做好保健護(hù)理工作，以下是基本的護(hù)理常識。
1保護(hù)聽力。帶著耳機(jī)聽歌是很多人的興趣和難以改變的習(xí)慣，特別是長時(shí)間大音量的耳膜沖擊，這個(gè)習(xí)慣對耳朵的傷害是不可逆的，長時(shí)間不僅會使聽力急劇下降，還會引起耳鳴。因此，必須減少耳機(jī)的使用頻率。
2改善情緒。焦慮和緊張容易引起耳鳴。特別是長期的感情壓迫，不僅有可能引起頭暈惡心，還有可能引起頭暈。特別是生活和工作壓力大的年輕人容易因?yàn)椴话驳母星楹途駹顟B(tài)而耳鳴。因此，平時(shí)必須調(diào)整和改善患者自身的情緒。
3充分休息。休息對每個(gè)人的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)都有很大的影響，特別是休息不足容易引起全身疾病。特別是用耳朵休息，長期使用耳機(jī)，不僅頭暈，耳朵也不能休息很重要。使用耳機(jī)時(shí)，每隔30分鐘或1小時(shí)取下耳機(jī)休息一次。
3居住環(huán)境的選擇。許多患者長期暴露在巨大的噪音環(huán)境中，長期的噪音環(huán)境不僅影響聽力，還嚴(yán)重引起耳鳴。噪音不可避免時(shí)，患者可適當(dāng)佩戴耳罩，減少噪音影響。
4清淡飲食，耳鳴患者一定要注意清淡飲食，不要過度食用油膩高脂肪的食物。保持營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜等富含纖維素的食物。
5慎重使用止痛藥。很多患者在頭痛或不舒服經(jīng)常服用止痛藥物，這些藥物在一定程度上會引起耳鳴或耳鳴。因此，必須慎重使用止痛藥。
耳鳴比較難治愈，患者平時(shí)要保護(hù)自己的聽力，及時(shí)治療，做好保健護(hù)理工作。
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