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耳鳴有好的保健操嗎怎樣防治

患者:女,23歲

病情描述:
耳鳴有好的保健操嗎怎樣防治
共1個回答
王旻 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科
捏耳法,首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂,將手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向后推擦,擦過耳后,再從耳后將耳背向前輕輕推擦,反復做24次,以兩耳出現(xiàn)熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下,致耳廓發(fā)熱。以雙手食、拇指肚,分別揉雙耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發(fā)紅發(fā)熱,然后揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂回復原形,重復10次。
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