決明子泡水喝的正確方法 決明子可以天天喝嗎

決明子是日常生活中一種常見的中藥材,對(duì)人體來說具有一定的保健作用,那用決明子泡水喝的正確方法是什么呢?
決明子泡水喝的正確方法
1、開水沖泡:決明子的質(zhì)地較硬,其中所含的藥物有效成分并不是很容易溶解出來,因此建議可以用燒開的開水來沖泡決明子,泡好之后還需要蓋上杯蓋燜一會(huì)兒,這樣可以促進(jìn)有效成分的溶出。
2、反復(fù)沖泡:因?yàn)闆Q明子中所含的藥物有效成分較多,如果只沖泡一次的話無法使其完全溶解出來,所以在用決明子泡水喝的時(shí)候也可以用開水反復(fù)對(duì)其進(jìn)行沖泡,直至泡出來的水沒有味道和顏色時(shí)就不需要再泡了。
決明子可以天天喝嗎
在癥狀緩解之后不建議天天喝。
決明子屬于一種中藥材,其中可能會(huì)含有一些對(duì)人體有害的成分,而且其性質(zhì)偏寒性,服用過多的話容易對(duì)脾胃造成較大的刺激,長期下來可能會(huì)使人體出現(xiàn)脾胃虛寒的情況。
所以一般情況下是需要對(duì)癥才能服用的,而且一旦疾病癥狀好轉(zhuǎn)之后就需要馬上停止繼續(xù)服用,這樣才能避免對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響。
決明子怎么喝才減肥
1、飯前喝:決明子中含有較多的膳食纖維,飲用后可以為人體提供一定的飽腹感。因此對(duì)于想要減肥的人群來說,建議可以在吃飯前半小時(shí)適當(dāng)?shù)睾纫恍Q明子,以此來減少接下來的正餐攝入量。
2、飯后喝:決明子中所含的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),因此對(duì)于想要減肥的人群來說,也可以在吃飯后半小時(shí)適當(dāng)?shù)睾纫恍Q明子,以此來幫助食物進(jìn)行消化和吸收。
哪種決明子用來泡水喝才好
腸胃不好建議用炒熟的決明子。
決明子味甘、苦、咸,性微寒,對(duì)于生的決明子來說,其寒性較大,清熱、滑腸的能力較強(qiáng),能夠?qū)θ梭w起到潤腸通便的作用。
而對(duì)于炒熟之后的決明子來說,不僅可以減少對(duì)胃腸道的刺激作用,而且經(jīng)過炒制之后,決明子的質(zhì)地也會(huì)變得松脆,此時(shí)用來泡水的話也會(huì)更有利于藥物有效成分的溶解和析出。
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