小孩每天吃生西紅柿好不好
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小孩
西紅柿是營養(yǎng)豐富的一種蔬菜，小孩每天吃生西紅柿一般是可以的，但是注意每次不能進(jìn)食太多。
西紅柿是比較常見的一種蔬菜，小孩長期吃生西紅柿對身體是有好處的。西紅柿含有番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C、纖維素以及鈣、鉀等多種營養(yǎng)元素，每100克西紅柿大約含550微克胡蘿卜素，2573微克番茄紅素，可以作為補(bǔ)充胡蘿卜素和番茄紅素的食物來源，能為小孩的成長發(fā)育提供一定的營養(yǎng)，所以小孩每天吃生西紅柿一般不會對身體造成影響。
但是注意每次不能進(jìn)食太多，不建議吃從冰箱里拿出來冰凍的生西紅柿，以免對腸胃造成刺激，誘發(fā)腹痛、腹瀉等。
小孩正在長身體的時(shí)期，需要的營養(yǎng)比較多，除了每天可以生吃西紅柿之外，還需要補(bǔ)充其他的食物，比如奶類、蛋類、肉類等，飲食均衡才能為寶寶的成長發(fā)育提供全面的營養(yǎng)。
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