秋季適合孕婦的美味食譜
關(guān)鍵詞：
孕婦
秋季孕婦食譜：醋蛋止嘔湯
功效：孕婦食譜強(qiáng)腰健腎食譜
主料：150克雞蛋
調(diào)味料：5克白砂糖，3克醋
做法：
鍋中加入適量清水煮沸，將雞蛋放入鍋中，加入白糖、米醋，煮熟后冷卻食用。
小編健康提示：飯前一碗湯，健康美觀！
1.該湯具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安胎的功效，適用于孕期嘔吐多的孕婦。
2.一天一次，連續(xù)三天。
食物相克-雞蛋：與鵝一起食用會(huì)損害脾胃；與兔肉、柿子一起食用會(huì)引起腹瀉；與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同時(shí)食用是不合適的。
秋季孕婦食譜：砂仁肚條
功效：孕婦食譜胃炎食譜
主料：豬肚1000克：豬肚1000克
輔料：砂仁10克
調(diào)料:胡椒3克，胡椒5克，姜15克，蔥15克，豬油100克，黃酒50克，味精3克，淀粉(豌豆)10克，鹽5克。
做法：
1.砂仁酥脆后，打成細(xì)末備用。
2.將豬肚洗凈，放入沸水鍋中焯一下，取出，刮去內(nèi)膜。另外，將清湯混入鍋中，放入豬肚中，然后放入姜(切片)。、蔥（切段）、將花椒煮熟，打去泡沫，撈起豬肚待冷，切成指條。
3.將原湯煮500毫升，加入肚條、砂仁粉、胡椒粉、紹酒、豬油，加入味精調(diào)味，加入20克濕淀粉(10克淀粉加水)，炒勻，放入鍋中。
健康提示：孕婦食欲不穩(wěn)定，這道菜口味多變，能調(diào)節(jié)食欲
豬肚是補(bǔ)脾胃的重要產(chǎn)品，輔以濕脾、行氣、胃的砂仁。非常適合脾胃虛弱、食欲不振或腹脹少、妊娠惡阻的人。
秋季孕婦食譜：炒甘藍(lán)塊
功效:孕婦食譜糖尿病食譜抗癌抗癌食譜
制作材料：
主料：400克甘藍(lán)
輔料:豬肉(瘦)11克
調(diào)料：豬油40克，鹽5克，味精2克，蔥10克，姜8克，芝麻油2克
做法：
1.將甘藍(lán)去老葉和大筋洗凈，切成3厘米見方塊；
2.用開水燙至五成熟，撈出；
3.用水冷卻，控制凈水；
4.將豬肉切成薄片；
5.鍋里放油，加熱放肉片，炒變色，炒蔥姜，炒精鹽、甘藍(lán)塊、味精，炒斷生；
6.將淀粉10克調(diào)稀勾芡，淋明油，點(diǎn)麻油出鍋即可。
小編健康提示：炒甘藍(lán)塊色澤素雅，清淡可口，非常適合孕媽咪食用哦！
秋季孕婦食譜：鵪：鵪鶉鵪：
功效:孕婦食譜老年食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜
制作材料：
主料：鵪鶉肉500克：鵪鶉肉500克：
輔料：15克騾子，10克川芎，30克艾葉
做法：
1.將炔子、川芎、艾葉洗凈，用三碗清水煎至一碗，用紗布濾出汁液，待用。
2.將鵪鶉去毛和內(nèi)臟，用沸水燙一下，控制干燥，放入碗中，用汁蒸熟。
小健康提示：孕婦在懷孕期間由于各種懷孕反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生身體缺乏癥狀，鵪鶉是肉中的人參，不生氣，適合孕婦和身體缺乏人群補(bǔ)充！
1.補(bǔ)虛壯體，日常食用能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)女性子宮寒冷，長(zhǎng)期不受孕有一定療效。
2.鵪鶉：補(bǔ)五臟，益中氣，清利濕熱，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，易消化吸收，特別適合孕婦食用。
食物相克：
川芎：川芎惡黃芪、山茱萸、狼毒、畏硝石、滑石、黃連、反黎蘆。
秋季孕婦食譜：蝦皮卷心菜餡餅
功效：孕婦食譜抗癌抗癌食譜
制作材料：
主料：500克小麥面粉，500克圓白菜，30克蝦皮，30克蝦皮
調(diào)料：辣椒1克，鹽3克，味精1克，蔥10克，姜5克，植物油30克
做法：
1.面粉中的水經(jīng)發(fā)酵揉成面團(tuán)；
2.將卷心菜切成細(xì)末，加鹽腌制10分鐘，擠出水分；
3.加入蝦皮、胡椒、鹽、味精、洋蔥(切)、姜(切末)拌勻成餡；
4.把面團(tuán)包成餡餅；
5.平底鍋加熱，加入少量植物油，將捏好的餡餅放入鍋中，用小火烤熟。
小編健康提示：
這種蛋糕具有寬中、降心火、活血化瘀等功能。主食是必不可少的。孕婦懷孕期間食欲增加。他們應(yīng)該吃飽！
秋季孕婦食譜：糯米養(yǎng)胎粥
功效：氣血雙補(bǔ)食譜孕婦食譜
制作材料：
主料：糯米100克
輔料:黃芪30克，棗(干)10克
做法：
1.將黃芪烘干，研究細(xì)末。
2.將糯米、黃芪藥末、紅棗放入瓦罐中，加入清水，用旺火煮沸，然后用小火煨60分鐘。
小編健康提示：少吃多餐，均衡營(yíng)養(yǎng)攝入！
1.益氣養(yǎng)血，補(bǔ)元安胎。
2.適用于氣血兩虛、體質(zhì)虛弱的先兆流產(chǎn)孕婦。
黃芪：黃芪惡白鮮皮，抗藜蘆，怕五靈脂，防風(fēng)。
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