孕早期進(jìn)行鍛煉不會(huì)提高流產(chǎn)幾率
自然流產(chǎn)往往發(fā)生在剛受孕后不久，這也是人們把體育鍛煉和生育困難聯(lián)系起來(lái)的又一個(gè)領(lǐng)域。其實(shí)自然流產(chǎn)的發(fā)生率非常高，以至于女性連續(xù)發(fā)生三次自然流產(chǎn)才被視為不正常。是否容易出現(xiàn)自然流產(chǎn)，與女性身體的全面健康情況有關(guān)，也和你如何看待有關(guān)。在我們所研究的女性當(dāng)中，我們期望正常的發(fā)生率在15%~20%之間，這就意味著我們必須對(duì)所有女性的懷孕情況和流產(chǎn)病例做出仔細(xì)診斷，以避免發(fā)生“錯(cuò)誤的聯(lián)系”，因?yàn)閰⒓芋w育鍛煉的女性比我們更加擔(dān)心出現(xiàn)流產(chǎn)，她們經(jīng)常在家里自己進(jìn)行懷孕測(cè)試。所以我們付出了極大的努力(進(jìn)行早早孕測(cè)試和超聲波檢查)，以保證我們對(duì)所有流產(chǎn)病例的診斷和分類(lèi)都是正確的。
在整個(gè)懷孕的早期階段，堅(jiān)持進(jìn)行積極的定期體育鍛煉，不會(huì)增加發(fā)生流產(chǎn)或者胎兒先天性缺陷的危險(xiǎn)。
正如在圖3.1中所顯示的，在整個(gè)懷孕早期堅(jiān)持進(jìn)行定期的體育鍛煉，例如有氧運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)跑，不會(huì)增加或減少出現(xiàn)自然流產(chǎn)的機(jī)會(huì)。在長(zhǎng)達(dá)6年的觀察中，堅(jiān)持體育鍛煉和不進(jìn)行體育鍛煉的兩組女性中，出現(xiàn)流產(chǎn)的幾率都一直保持在16%~17%之間。來(lái)自對(duì)在孕期內(nèi)堅(jiān)持長(zhǎng)跑的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查報(bào)告也表明，在懷孕的早期階段堅(jiān)持長(zhǎng)跑不會(huì)提高自然流產(chǎn)的發(fā)生率。
同樣，在整個(gè)懷孕早期進(jìn)行定期的力量練習(xí)也不會(huì)提高嬰兒先天性畸形的發(fā)生率。在那兩組女性中，嬰兒先天性畸形的發(fā)生率一直保持在2%~3%之間，這個(gè)比例和在普通人群中的發(fā)生率一樣高。雖然這樣低的發(fā)生率，意味著我們必須在研究了幾千位女性之后才能得出結(jié)論，但從現(xiàn)在的結(jié)果來(lái)看還是可以說(shuō)明，在整個(gè)懷孕早期堅(jiān)持定期的體育鍛煉不會(huì)提高嬰兒出生缺陷的可能性。在這里，我們要進(jìn)一步指出的是，實(shí)際上我們無(wú)法從兩組孕婦的數(shù)據(jù)中找出差別，來(lái)支持懷孕能夠提高身體的散熱能力的結(jié)論。對(duì)于在懷孕的早期階段堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉的廣大女性來(lái)說(shuō)，正是這種散熱能力的提高使得她們能夠應(yīng)付在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候產(chǎn)生的熱壓力問(wèn)題，并使隨之而來(lái)的因?yàn)轶w溫過(guò)高而導(dǎo)致胎兒畸形的問(wèn)題消弭于無(wú)形之中。
宮外孕和胎盤(pán)的其他問(wèn)題
大大出乎我們的意料之外，在參加我們實(shí)驗(yàn)的體育鍛煉組和對(duì)照組一共500位女性中，我們只碰到了1例宮外孕的病例，或者準(zhǔn)確點(diǎn)說(shuō)是輸卵管孕。在普通人群中，這種并發(fā)癥的發(fā)生率一直在上升，所以以上這件事情的確有些不平常。也可能是因?yàn)樵趨⒓游覀儗?shí)驗(yàn)的女性中，沒(méi)有吸煙者，也沒(méi)有人有過(guò)骨盆感染史，大多數(shù)人過(guò)著一夫一妻制的生活，而且生活方式穩(wěn)定。所有以上這三種因素，即吸煙、骨盆感染史和性生活情況，都已經(jīng)證明和宮外孕的高發(fā)率有關(guān)。
不管怎樣，我們都可以看出，宮外孕的發(fā)生率不會(huì)因?yàn)榕栽趹言衅陂g參加體育鍛煉而提高，而且不管這種鍛煉的強(qiáng)度是在保持健康的水平還是超過(guò)了這個(gè)水平(即每次鍛煉時(shí)間最少20分鐘，每周3次，強(qiáng)度在中等到費(fèi)力這個(gè)等級(jí))。事實(shí)上，從表現(xiàn)上看，宮外孕和女性的體育鍛煉習(xí)慣沒(méi)有什么關(guān)系。
最后，我們一直沒(méi)有見(jiàn)到有證據(jù)表明，在懷孕期間堅(jiān)持這種水平的體育鍛煉，與胎盤(pán)的生長(zhǎng)發(fā)育異常或其他相關(guān)疾病有什么聯(lián)系。這些疾病仔細(xì)說(shuō)來(lái)，包括前置胎盤(pán)(胎盤(pán)正好附著在子宮口中)、胎盤(pán)早期脫離(在嬰兒出生前，胎盤(pán)從子宮壁上脫落)、胎盤(pán)生長(zhǎng)不良或各種胎盤(pán)傷害，以及妊娠高血壓(由懷孕引起的高血壓)。如同先天性畸形的研究一樣，研究對(duì)象發(fā)病的數(shù)量也是一個(gè)問(wèn)題。每一種并發(fā)癥的發(fā)生率，在參加我們研究的兩組女性中都比較低，而在普通人群中卻比較高，因此我們不能肯定，在懷孕早期進(jìn)行定期的體育鍛煉，是否能夠?qū)@樣的一種或幾種并發(fā)癥起到某種誘發(fā)或者防治的作用，除非我們能對(duì)幾千人進(jìn)行研究。不過(guò)我們還是可以說(shuō)，如果這其中存在著某種效果，這種效果也是很小的，或者說(shuō)我們看到的還只是一種苗頭。
所以，事情很清楚，在懷孕的早期，女性仍然可以繼續(xù)定期的體育鍛煉，以保持或改善她們的身體健康，而且不會(huì)增加她們出現(xiàn)流產(chǎn)、胎兒先天性畸形或各種胎盤(pán)疾病的危險(xiǎn)。
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