怎么做才能預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生 為什么痛風(fēng)多發(fā)于秋季
秋天，許多疾病復(fù)發(fā)，因?yàn)槿藗儾贿m應(yīng)氣候變化。秋天是許多疾病容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，如痛風(fēng)。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防痛風(fēng)呢？
痛風(fēng)是一種由高尿酸引起的疾病。為什么叫痛風(fēng)？也就是說，當(dāng)天氣變化寒冷時(shí)，尿酸結(jié)晶很容易出現(xiàn)，這些結(jié)晶在關(guān)節(jié)處不斷摩擦，引起劇烈疼痛，難以忍受，甚至難以入睡。
痛風(fēng)的癥狀
痛風(fēng)多發(fā)生在深夜。痛風(fēng)患者經(jīng)常因關(guān)節(jié)疼痛而醒來?；颊吒械剿毫?、刀割或咬傷，關(guān)節(jié)及周圍組織紅腫、發(fā)熱、疼痛和功能有限。有些患者可能有全身癥狀，如發(fā)燒、寒戰(zhàn)、頭痛、心悸和惡心。
秋季痛風(fēng)患者如何預(yù)防痛風(fēng)？
不渴也要喝水
秋天天氣涼爽，身體不容易出汗，所以不經(jīng)常喝水。事實(shí)上，如果你不渴，你也應(yīng)該喝水。體內(nèi)尿酸主要通過尿液排出。如果你喝的水少，尿液不足，尿酸就會少。當(dāng)然，這不利于痛風(fēng)的控制。
2.飲食要有度
預(yù)防痛風(fēng)最重要的是知道哪些食物含有更多的嘌呤，并盡量少吃或不吃這些食物。例如，動物內(nèi)臟、海鮮、豆制品、葡萄酒等，這些都是容易引起痛風(fēng)發(fā)作的食物。通常你可以多吃水果和蔬菜，尤其是堿性蔬菜和水果。
三、不能貼秋胖
秋天是堅(jiān)持秋季脂肪的好時(shí)機(jī)，但不適合痛風(fēng)患者。痛風(fēng)患者必須注意控制體重，減少脂肪的積累。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，脂肪的增加也會加速痛風(fēng)的發(fā)作。因此，痛風(fēng)患者可以每天做更多的有氧運(yùn)動來控制他們的體重。
4.關(guān)節(jié)處注意保暖
秋季早晚氣溫較低，痛風(fēng)或高尿酸患者必須注意保暖。因?yàn)槔碚撋?，尿酸的溶解度會隨著溫度的下降而下降，更容易形成尿酸鹽晶體，從而誘發(fā)痛風(fēng)。因此，在秋冬季節(jié)，應(yīng)注意腳趾、膝蓋等部位的溫暖，避免感冒，防止感冒侵襲。早晚溫度相對較低時(shí)，最好多穿衣服和褲子。
5、防酗酒
酒精會導(dǎo)致血尿酸升高。同時(shí)，酒精本身可以提供嘌呤原料，直接誘發(fā)痛風(fēng)，尤其是啤酒。因此，痛風(fēng)患者最好戒酒或避免大量飲酒。
夏季進(jìn)入秋季，最明顯的特征就是溫度下降，不得不承認(rèn)氣候的變化會對我們的關(guān)節(jié)產(chǎn)生很大的影響，很容易誘發(fā)痛風(fēng)。因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎大多發(fā)生于天氣變化無常的季節(jié)，寒氣很容易引發(fā)各種關(guān)節(jié)炎，而痛風(fēng)也是一種關(guān)節(jié)炎，所以，秋季要格外的小心，保護(hù)好我們的關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。
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