腰部肌肉有問題，腰部僵硬，受傷，出現(xiàn)這種情況后，平時(shí)要注意保溫，不要感冒，不要總是用腰來承受力，以免腰部肌肉僵硬的癥狀惡化。肌肉僵硬后，患者可以在腰部涂上熱毛巾，有助于僵硬、浮腫的消失?；钛龈嘌龈嗤夥螅兄诩∪饨┯驳幕謴?fù)，必要時(shí)可進(jìn)行腰針治療，對腰肌放松、勞損、水腫消失也有良好作用。

腰肌硬邦邦的原因

1、排除強(qiáng)直性脊柱炎。強(qiáng)直性脊柱炎初期主要是侵蝕骶骨關(guān)節(jié)，引起骶骨關(guān)節(jié)炎，放射到臀部、腿部。早晨起床時(shí)腰部皺紋僵硬，活動后癥狀減輕。但是，隨著疾病的發(fā)展，脊椎粘連，融合，變硬。

2、考慮到椎體的退骨質(zhì)增生，這種情況也會使腰變硬。主要是腰部韌帶關(guān)節(jié)囊，受到增殖的骨質(zhì)刺激引起浮腫，早上起床時(shí)腰部變硬。

3、考慮腰肌勞損和腰肌筋膜炎。在這種情況下，患者也在早上或休息后，腰部兩側(cè)出現(xiàn)皺紋和僵硬。

如何治療腰部肌肉硬邦

1、腰部肌肉勞損右側(cè)肌肉硬，平時(shí)單一姿勢過長，長期疲勞引起的肌肉僵硬，建議糾正坐姿，長時(shí)間保持姿勢不變，適度休息按摩腰部。

2、如果問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，及時(shí)采取治療措施。