紅薯怎樣吃才能更好的瘦身？推薦4款紅薯減肥餐
眾所周知，紅薯營養(yǎng)價值高，是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。紅薯富含纖維素，能刺激腸道蠕動，促進體內(nèi)排泄。同時，由于纖維結(jié)構(gòu)不能被腸道吸收，具有阻止糖變成脂肪的特殊功能，紅薯已成為人們減肥的最佳食物之一。那紅薯應(yīng)該怎樣吃才能更好的減肥呢？接下來，小編會推薦幾種紅薯減肥餐。
一、紅薯飯
洗凈準(zhǔn)備好的紅薯，切成塊，瀝干水分；在鍋里加油，在鍋里炒紅薯，直到香味加鹽。；加入適量的水，然后把米飯倒在紅薯上，用小火燉。
二、紅薯粥
洗凈紅薯(以紅皮黃心為最佳)，將皮切成小塊，加水煮粥。
三、紅薯泥
1.選擇紅薯洗凈，去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥。
2.鍋內(nèi)加熱油，加入土豆泥，翻炒至水蒸氣干燥，然后加油，直到土豆泥呈魚狀，迅速翻炒均勻。
四、紅薯湯
因為是為了減肥，做紅薯湯一定不時不能放太多的糖，更適合中午吃。首先，清洗紅薯，剝皮，切成小塊，倒入適量的水，加入3片姜，煮沸，倒入少量的糖。
自制紅薯瘦身食譜1月瘦8斤
紅薯減肥法 減肥立竿見影
4款紅薯食譜 排毒飽腹讓你每天都變瘦
紅薯食品看起來好吃嗎？小編希望想減肥的朋友選擇正確的減肥方法，然后按照這種方法減肥，這樣才能成功減肥。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！