常見的壯陽補腎食物有哪些?男人日常補腎應(yīng)該注意哪些?
常見的壯陽補腎食品有哪些？
1,補腎食品:山藥。山藥性平，味甘。它是中醫(yī)的上品藥。除了補肺健脾，還能益腎填精。如明李時珍指出:山藥益腎氣，健脾胃?！侗静菡愤€載道:山藥能健脾補虛，滋補精腎，治虛百損，治五勞七傷。《本草經(jīng)》還說:山藥能補腎填精，精足則陰強，眼明耳聰。所有上品藥，都要長期服用，多則終身，少則幾年，與五谷養(yǎng)人相輔相成，以實現(xiàn)人壽考試。所以腎虛的人要經(jīng)常吃。
2,補腎食物：雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是x恢復(fù)生命后最好的還原劑。
3,補腎食物：蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳解毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素、鈣、磷，是壯骨的佳品，蝦肉提取物還含有免疫增強物質(zhì)。
4,補腎食物：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草。顧名思義，就是草。z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽w、y精華、多尿等疾病有很好的療效。每天早晚各服15克韭菜籽粉，開水送服，補腎z陽、治療陽w有效。
男性日常補腎應(yīng)該注意什么？
1.不要吃太多鹽
鹽，是讓腎負擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔(dān)就會加重，再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
2.注意食用蔬菜和水果
如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
3.不要吃太多肉
如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應(yīng)該再減少。
4.飲食方面
無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
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