喝湯就能減肥嗎？推薦6款吸脂瘦身湯
炎熱的夏天，美腿滑臂，是女性需要擔(dān)心的時(shí)候了。為了在夏天表現(xiàn)出誘人的曲線，除了鍛煉和減肥，你還需要努力工作，但減肥和飲食應(yīng)該是適度的。湯是廣東人喜歡喝的，所以減肥從湯開(kāi)始，暫時(shí)放下老火湯，喝以下6種吸脂減肥湯。
紅豆銀花湯
材料:山楂15克，紅豆200克。冰糖和金銀花各適量。
做法:
1.將山楂、金銀花放入鍋中，加水煮20分鐘。
2.過(guò)濾掉渣，加入紅豆煮至爛熟，加入少量冰糖調(diào)味。
瘦身tips:紅豆利下火，與金銀花搭配，更能達(dá)到?jīng)鲅a(bǔ)清熱的效果，山楂解飽消滯，所以這湯絕對(duì)能殺脂。
枸杞豬肝湯
材料：枸杞200克，豬肝200克，姜1片，清水2杯。
做法：將水、姜片、枸杞骨滾15分鐘，加入豬肝慢火浸泡，再加入枸翻滾。
冬瓜肉粒湯
材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。
做法:將清水、姜片、冬瓜粒煮熟，然后慢火浸泡瘦肉。
瘦身tips:冬瓜纖維最能暢通胃腸，排便。
紫菜紅蘿卜湯
材料:紫菜五錢(qián)，芹菜四兩，一個(gè)紅蘿卜，一斤排骨。
做法:
1、排骨洗干凈，飛水。
紫菜用清水洗凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。
3、水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮二各半小時(shí)，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可食用。
蘋(píng)果銀耳瘦肉湯
材料:瘦肉400克，蘋(píng)果1個(gè)。適量的蜜棗、銀耳、胡蘿卜和鹽。
做法:
瘦肉切厚片；蘋(píng)果去心切塊；胡蘿卜切塊。
鍋中加入約6碗水，加入瘦肉、蘋(píng)果、蜜棗、胡蘿卜煮沸，再用中小火燉約30分鐘。
3.將銀耳洗凈浸泡，放入鍋中20分鐘。最后加入適量的鹽，上桌。
瘦身tips:蘋(píng)果和胡蘿卜不需要去皮，因?yàn)樗鼈儬I(yíng)養(yǎng)豐富。但是蘋(píng)果籽容易生氣，一定要去掉。這湯容易釋放味道，清熱，所以煮好后不僅湯好吃，瘦肉也好吃。
鮮香菇豆腐湯
材料:半斤新鮮蘑菇，兩塊豆腐，六兩塊瘦豬肉，一片生姜，適量鹽或鮮露。
做法:
豬肉洗凈切片，飛水。
2.將水煮沸，加入鮮蘑菇、姜、豆腐，用大火煮十分鐘，然后轉(zhuǎn)中小火煮至蘑菇煮熟，再加入豬肉片。肉片煮熟后，加入鹽或鮮露調(diào)味。
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