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為什么多喝湯可以減肥?

患者:男,20歲

病情描述:
我的體重超標(biāo)了,想減肥,看到別人說多喝湯少吃飯可以減肥,為什么呢?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
想控制體重的話,每周至少有4次以湯代飯,堅(jiān)持10周,你就可以減掉將近20%的體重。因?yàn)闇苁惯M(jìn)入胃中的食糜充分貼近胃壁,增加飽腹感。建議在餐前喝一碗湯,可以讓人少吸收100~190千卡的熱能。
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