春季排毒養(yǎng)顏6大食物 讓你排毒做美人兒
無論什么季節(jié)，排毒養(yǎng)顏都是女性必做的工作之一。春季，萬物競發(fā)，樹木呈現(xiàn)生機(jī)勃勃的狀態(tài)，人當(dāng)然也要美美的。想要排毒養(yǎng)顏，并沒有那么難，一些食物就能幫你哦！
1、黑木耳
黑木耳，性甘味平，可以排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等等。木耳被譽為“素中之葷”，因為其含有豐富的碳水化合物、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、膠質(zhì)、腦磷脂、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分。同時，木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，能將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，就可以排毒清胃。
2、水
水是天然的美容保濕劑。據(jù)科學(xué)家推算，成人日需水量為3000--3500毫升。除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還要補(bǔ)充1500--2000毫升。女性可以在晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可以減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更好。
3、胡蘿卜
胡蘿卜可以改善便秘，也富含β-胡蘿卜素，能中和毒素。胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，有助于降低血液中汞離子的濃度，使體內(nèi)汞離子加速排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。
4、蓮藕
蓮藕可以利尿，有助于促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。生藕性寒，可以清熱除煩，尤其適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫，可以養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的女性。除此以外，藕段間的藕節(jié)能健脾開胃、養(yǎng)血、止血，還有助于改善氣色。
5、地瓜
地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一，因為所含的纖維質(zhì)松軟易消化，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，對排便有幫助。同時，地瓜中的白色汁液，具有降膽固醇、降血脂功效。
6、豬皮
豬皮有“美容食品”之譽，因其含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，避免皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！