中國(guó)養(yǎng)生秘方有哪些 經(jīng)常按摩對(duì)身體有哪些好處
現(xiàn)在時(shí)尚圈的中國(guó)要素越來(lái)越激烈，但實(shí)際上在養(yǎng)生領(lǐng)域，中國(guó)已經(jīng)一步一步的世界，國(guó)際上對(duì)太極、中國(guó)武功、針灸、按摩、拔火罐、搔爬等都很受歡迎。中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法是通過(guò)調(diào)整人體經(jīng)絡(luò)的血?dú)鈦?lái)實(shí)現(xiàn)身體的健康，以及治療各種急慢性疾病的目的，在調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡、血?dú)夂椭C、肝功能的同時(shí)，使皮膚清潔潤(rùn)滑，身體也變得平靜，這些都是西方世界
太極拳老外癡迷的武功
在外國(guó)人眼中，中國(guó)的功夫充滿(mǎn)了神秘的東方。在美國(guó)好萊塢電影中，通過(guò)成龍等功夫明星的表演和電影特技的處理，中國(guó)的功夫被描繪為飛檐走壁，赤手空拳也能戰(zhàn)勝無(wú)敵的武功。太極拳是其中一位外國(guó)人迷戀的中國(guó)功夫，姿勢(shì)優(yōu)美，動(dòng)作柔軟，鍛煉身體，預(yù)防疾病，很多外國(guó)人來(lái)中國(guó)是為了體驗(yàn)奧秘，中國(guó)太極大師門(mén)下的外國(guó)弟子不少。
健康原理:中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常打太極拳健身是因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠順利通過(guò)經(jīng)絡(luò)，培養(yǎng)正氣，使人精神飽滿(mǎn)。
基本招式:武俠小說(shuō)中寫(xiě)的四兩撥千斤表現(xiàn)了太極拳以柔克剛的特征，其拳道整體以渾圓為中心，一招由各種圓弧動(dòng)作構(gòu)成，以太極圖形構(gòu)成各種動(dòng)作。太極拳愛(ài)好者說(shuō)，太極拳看起來(lái)很柔軟，但力量不小。那不僅是老年人的運(yùn)動(dòng)，年輕人也可以練習(xí)，有修身養(yǎng)性的好處，持續(xù)練習(xí)有助于心情平靜。
特別注意膝蓋疼痛是練習(xí)太極拳的人容易發(fā)生的現(xiàn)象，與該運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間蹲下的姿勢(shì)有關(guān)，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重。所以中醫(yī)提醒大家，學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候要注重科學(xué)的鍛煉，練習(xí)者不要過(guò)分追求更高、更強(qiáng)，要注意掌握科學(xué)訓(xùn)練的要領(lǐng)。
按摩被美國(guó)紐約按摩
近年來(lái)，美國(guó)紐約住宅區(qū)中國(guó)人按摩興起，受到當(dāng)?shù)厝说臍g迎。廣州市荔灣區(qū)中醫(yī)院分院中醫(yī)師李淑萍表示，專(zhuān)業(yè)按摩能夠迅速消除疲勞，恢復(fù)肌肉受損的工作能力，是亞健康狀態(tài)下現(xiàn)代人放松全身肌肉或治療局部疼痛的好方法。
健康原理:按摩的方法多種多樣，可以根據(jù)人體損傷的部位進(jìn)行目的性的使用，達(dá)到有效的治療效果。按摩治療通過(guò)拍打、揉捏等動(dòng)作直接作用于肌肉，擴(kuò)大局部血管，促進(jìn)血液和淋巴液等循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉功能，緩解肌肉緊張，促進(jìn)有毒代謝產(chǎn)物的排放，增強(qiáng)肌肉的彈性和張力。
主要手法:按摩手法有數(shù)十種，可分為按摩類(lèi)、按摩類(lèi)、按摩類(lèi)等。根據(jù)部位和病情，必須用各種手法一起使用。另外，力量、頻率也很講究。
特別注意:按摩前明確診斷疼痛來(lái)源，選擇按摩穴位和確定手法是按摩治療的關(guān)鍵，不正確的按摩手法影響人體健康，必須選擇專(zhuān)業(yè)的按摩師進(jìn)行按摩治療。
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