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按摩椅按摩對(duì)身體有什么好處

患者：女，58歲

病情描述:
最近我想要給我的媽媽買一臺(tái)按摩椅，讓我媽媽按摩身體，按摩椅按摩對(duì)身體有什么好處？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

按摩椅按摩有助于緩解肌肉疲勞、改善血液循環(huán)、減輕壓力、促進(jìn)放松，適合日常保健使用。

1、緩解疲勞

通過(guò)機(jī)械揉捏和捶打模擬人工按摩，可放松過(guò)度緊張的肌肉群，緩解運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積引起的酸痛感。

2、促進(jìn)循環(huán)

機(jī)械壓力能刺激局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液和淋巴液回流，對(duì)久坐人群的下肢水腫有改善作用。

3、舒緩壓力

規(guī)律性按摩可降低皮質(zhì)醇水平，刺激內(nèi)啡肽分泌，幫助緩解焦慮情緒和神經(jīng)緊張狀態(tài)。

4、放松身心

溫?zé)峁δ芘浜喜ɡ耸桨茨δ苷{(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，縮短入睡時(shí)間并提升睡眠質(zhì)量。

建議每周使用2-3次，單次不超過(guò)30分鐘，避免飯后立即使用，骨質(zhì)疏松或急性損傷患者需咨詢醫(yī)生。

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