核桃養(yǎng)生粥的做法 四種藥膳可以潤肺止咳
1、核桃粥
核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先將核桃仁用沸水浸過、去皮，切成米粒大小，待米煮開花時加入，同時加入冰糖，熬煮成粥食用。具有補腎壯陽、健脾益氣之功效。
2、紫蘇粥
紫蘇葉15克、粳米100克、紅糖25克。紫蘇葉和粳米放入鍋內(nèi)武火沸騰后，文火煮35分鐘，加入糖。具有避風(fēng)避寒的效果，適合春季感冒吃。
3、白果燉銀耳
白果20克、銀耳30克、冰糖15克。將白果銀耳放入燉鍋中加入適量的水，用中火煮沸，用文火煮1小時，加入冰糖即可。有滋陰潤肺止咳的效果。適用于陰虛咳嗽、遺精、尿頻等癥狀。
4、山楂核桃茶飲
山楂50克、核桃仁150克、糖100克。首先，將核桃仁浸泡30分鐘，洗凈，加入少量溫開水磨成茸漿后稀釋等待的山楂洗凈，加入適量的水在中火中煮3次，過濾去渣取出濃汁的鍋洗凈放入火中，倒入山楂汁和砂糖攪拌，溶解后倒入核桃仁漿，倒入具有補肺腎、生津液的效果。適用于肺虛咳嗽、氣喘、腰痛、津損口渴、便干、飲食滯納等癥狀。
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