中午不餓可以不吃飯嗎?

不按時吃飯,不餓不吃飯,已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣,年輕的胃病患者增加了。不規(guī)律的飲食最容易損害胃腸健康,減弱身體抗病能力,容易引起胃炎和消化性潰瘍。只有定時、定量、按餐,才能保證大腦和身體充分營養(yǎng)。
一、不吃飯的壞處
1、早餐和午餐是大腦活動的能量來源,不吃午餐,身體不能提供足夠的血糖值來學(xué)習(xí)工作,會感到疲勞、疲勞、頭腦不集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。
2、不吃早餐和午餐,在肚子餓的時候?qū)W習(xí),身體利用甲狀腺、甲狀旁腺、垂體等腺體透支組織,不僅會引起腺體增生,還會引起身體酸痛、慢性疾病。
3、從早上吃完飯到晚飯,長時間饑餓會導(dǎo)致胃酸分泌過多,損害胃粘膜,容易引起胃炎、胃潰瘍。
二、不吃不餓的原因分析
1、這種不吃不餓的癥狀在辦公室工作人員中比較常見,由于工作和生活的壓力,會導(dǎo)致暫時的食欲不振,但這種癥狀比較輕。
2、為了保持身材,有些人節(jié)食減肥后雖然瘦了,但是這種減肥方法很容易引起胃腸疾病,從而出現(xiàn)胃口異常。
3、間歇性暴飲暴食、運動不足、慢性便秘等飲食習(xí)慣會導(dǎo)致食欲不振。
4、女性在懷孕初期和服用口服避孕藥時,食欲不振和嘔吐。
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