乳果糖和低聚果糖的主要區(qū)別在于成分結(jié)構(gòu)、作用機(jī)制及適用人群，兩者均可作為益生元調(diào)節(jié)腸道功能，但乳果糖更常用于便秘治療，低聚果糖則更多用于日常腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)。

乳果糖是一種人工合成的雙糖，由半乳糖和果糖組成，其分子結(jié)構(gòu)不被人體小腸吸收，進(jìn)入結(jié)腸后被腸道菌群分解為乳酸和醋酸，從而軟化糞便并刺激腸蠕動(dòng)。乳果糖的滲透性作用可增加腸道水分，臨床主要用于慢性便秘、肝性腦病的輔助治療。乳果糖口服溶液是常見的劑型，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，長期過量可能引起電解質(zhì)紊亂。

低聚果糖是天然存在的短鏈果聚糖，由2-9個(gè)果糖單元連接而成，屬于可溶性膳食纖維。它能選擇性促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖，抑制有害菌生長，改善腸道菌群平衡。低聚果糖廣泛存在于菊苣、洋蔥等植物中，常作為食品添加劑用于酸奶、保健品。其甜度約為蔗糖的30%，適合糖尿病患者適量食用，但過量可能引起腹脹等不適。

日常選擇時(shí)，便秘患者可遵醫(yī)囑短期使用乳果糖，而腸道功能紊亂或需長期調(diào)節(jié)菌群者更適合低聚果糖。兩者均需避免與抗生素同服，服用期間應(yīng)增加水分?jǐn)z入。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或腹瀉，應(yīng)及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。