肝炎五期運動原則及注意事項
肝炎的病因很多，作為高發(fā)病，肝炎已經(jīng)嚴重威脅到我們的健康和日常生活。那么，除了積極配合醫(yī)生治療外，肝炎應該臥床休息還是適當?shù)倪\動呢？其實肝炎發(fā)病的不同階段，休息和運動的原則不同，必須嚴格遵守，有利于病情的恢復。
1、重癥肝炎:重癥肝炎患者肝臟結(jié)構(gòu)萎縮，肝功能衰竭，臨床極度無力，嚴重消化道癥狀，黃疸性加深，絕對臥床不起，洗臉、大小應由專家護理，不得隨意下床活動。
2、急性肝炎:急性肝炎患者建議臥床休息，減輕體力消耗，黃疸消失，癥狀明顯好轉(zhuǎn)后適度運動，以不感到疲勞為限，隨著病情好轉(zhuǎn)，活動量可以逐漸調(diào)整。
3、慢性肝炎活動期:慢性肝炎活動期患者不一定強調(diào)絕對臥床不起，可以逐漸進行輕微活動。
4、慢性移延性肝炎:根據(jù)病情適當限制活動，增強體力，活躍全身各器官的生理功能，不得過度強調(diào)臥床休息。
5、恢復期或靜止期肝炎:根據(jù)自己的情況選擇適當?shù)倪\動，運動量以不疲勞為度，自覺出汗即可，運動后無力減輕，肝功能改善，適當增加活動量，延長運動時間，但也要避免劇烈的體力活動。
肝炎患者在適合運動的階段，最好能適當運動，因為運動有助于活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進食欲，改善消化和吸收功能等，還能消除過多脂肪對肝臟的傷害。肝炎患者不僅要根據(jù)疾病的重量，還要根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、個人興趣、習慣，選擇鍛煉項目、運動場所，把握運動強度。
1、掌握運動強度:肝炎患者適合全身性低強度的動態(tài)運動，每次運動時間不要太長，不要強調(diào)運動量，運動后疲勞感最好在10~20分鐘內(nèi)消失，體質(zhì)差的人應該在疲勞發(fā)生前結(jié)束運動。
2、選擇運動場所:運動時選擇運動場所，場所廣闊，視野廣闊，空氣清新。
3、選擇鍛煉項目:慢性肝炎緩和期患者可根據(jù)情況進行音樂、繪畫、散步、太極拳、郊游、快速步行、騎自行車、上下樓梯等必要的輕微活動。
肝炎患者運動一段時間后，如果一切都好，運動量可以稍微增加。肝區(qū)疼痛容易疲勞時，應減少運動量或暫停運動。肝炎患者只要積極治療、補充營養(yǎng)、適當休息和運動，一定能促進身體早日康復！
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