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運(yùn)動(dòng)要注意哪些原則?

患者:男,42歲

病情描述:
我每天早晨都會(huì)出去跑一圈,晚上還會(huì)去健身房,不知道運(yùn)動(dòng)要注意哪些原則?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)對(duì)于每個(gè)人來說都很重要,但是不是每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量都可以一樣,運(yùn)動(dòng)有運(yùn)動(dòng)原則:因人制宜,循序漸進(jìn),不過多增加心臟負(fù)擔(dān),不令身體不適。
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