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運(yùn)動(dòng)要注意哪些原則？

患者：男，42歲 提問(wèn)于2018-06-07 21:08

病情描述:
每天早上起床后都要去跑步，晚上還會(huì)去健身房，那運(yùn)動(dòng)要注意哪些原則呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，但是不是每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量都可以一樣，運(yùn)動(dòng)有運(yùn)動(dòng)原則：因人制宜，循序漸進(jìn)，不過(guò)多增加心臟負(fù)擔(dān)，不令身體不適。
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