肛裂危害很大 多吃這四種食物有助于預(yù)防！
大部分的肛腸疾病和不合理的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，肛裂也是如此。肛裂屬于感染性的肛腸疾病，若是放任不管的話會(huì)引起肛竇炎以及肛乳頭炎等，其實(shí)生活中有一些不起眼的食物能防止肛裂，幫助排毒。
哪些食物能防止肛裂？
1、蜂蜜
蜂蜜一點(diǎn)也不知道。這是天然營(yíng)養(yǎng)食品，具有潤(rùn)腸通便的效果，在提高肝臟解毒和代謝能力的同時(shí)，促進(jìn)食物消化。蜂蜜是低卡路里零脂肪的食材，具有殺菌消毒的效果，能夠立即將殘留在腸道中的代謝產(chǎn)品和廢棄物排除在大便中，改善慢性便秘問題，提高基礎(chǔ)代謝率和新陳代謝速度，同時(shí)也能夠?qū)⑸眢w多馀的脂肪作為能量燃燒。
2、梅汁
天然梅汁中含有植物纖維和果膠纖維，這兩種纖維素結(jié)合為腸道運(yùn)動(dòng)提供動(dòng)力，刺激排便。此外，西梅汁也可以在身體中合成山梨糖醇和木糖醇。山梨糖醇放松腸胃，有助于調(diào)節(jié)腸道中的菌群環(huán)境，同時(shí)軟化腸道中的排泄物。木糖醇可以加快胃內(nèi)容物的狀況，縮短腸道與有毒物接觸的時(shí)間。
3、酸奶
酸奶中含有的活性乳酸菌可以調(diào)節(jié)腸道中的菌群環(huán)境，刺激腸胃蠕動(dòng)，緩解慢性便秘。大多數(shù)肛裂與便秘有關(guān)，只要大便順暢，就能降低患肛裂的概率。另外，酸奶給人一定的飽腹感，饑餓時(shí)喝一杯酸奶可以減少熱量的攝取。
4、黑豆
黑豆含有大量鉀和纖維，可輔助治療慢性便秘，促進(jìn)排尿。另外，鹽分和膽固醇等對(duì)身體無力的成分也能排出，有解毒的效果。
溫暖提示
每天早上醒來后，空腹喝淡鹽水，促進(jìn)排便，幫助清除腸道霉菌和細(xì)菌，同時(shí)清洗腸道殘?jiān)?，達(dá)到消毒殺菌的效果，防止腸道吸水過多引起便秘。另外，應(yīng)該多吃根莖類的食物，如牛蒡胡蘿卜芹菜等，其中含有的粗纖維有助于排便。平時(shí)要做肉菜和粗細(xì)的組合，多吃燕麥糯米等給人飽腹感的食物。除此之外也可以多吃富含纖維素果膠及樹膠比較豐富的火龍果獼猴桃以及蘋果等，能保護(hù)腸道健康，預(yù)防大腸癌。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！