白領(lǐng)長期在電腦前伏案工作，容易患頸椎病，對正常工作、生活有很大影響。發(fā)病時，脖子疼，視覺模糊，有時抬不起頭，低頭，很痛苦。嚴重時可導(dǎo)致大小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓?；颊咂綍r不僅要積極配合醫(yī)生治療頸椎病，還要從飲食開始，雙管齊下有助于緩解疾病。

頸椎病患者需要對癥進食，頸椎病由于椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等原因，頸椎病患者應(yīng)以鈣豐富、蛋白質(zhì)、維生素b族、維生素c和維生素e飲食為主。其中鈣是骨頭的主要成分，牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量最多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼和肌肉不可或缺的營養(yǎng)素。維生素b、e可以緩解疼痛，消除疲勞。

頸椎病飲食以清淡為主，患者在生活中吃清淡易消化的食物，不要吃油膩刺激性的食物。視力模糊流淚的患者多吃豆制品、海帶等，含鈣、硒、鋅類食物有助于身體恢復(fù)。

下面介紹五種適合頸椎病患者食用的食療方法。

1、川雄白芷燉魚頭

川雄15克，白芷15克，每個魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。吃佐餐，每天吃一次?？梢造铒L散寒，活血通絡(luò)。

2、天麻燉魚頭

天麻10克，生抽1個，生姜3片。將天麻、魚頭、生姜放入燉鍋中，加入適量的清水，用水燉，調(diào)味即可?？裳a肝腎，祛風通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。

3、桑枝煮雞

老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，鹽少。雞洗凈，切塊，和老桑枝一起放入鍋中，加入適量的水煮湯，調(diào)味，吃雞肉。可以補腎精，通過經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

4、木瓜陳皮粥

木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克、粳米50克。洗原料，先煎木瓜、陳皮、甜瓜，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加入適量的冰糖?？苫?、除濕、通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。

5、姜蔥羊肉湯

羊肉100克，大蔥30克，生姜15克，大棗5枚，紅醋30克。所有原料加水適量，做湯1碗，日食1次?？梢鏆?，散寒，通絡(luò)。適用于經(jīng)絡(luò)癱瘓型頸椎病。