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頸椎病患者的日常要注意什么?

患者:女,37歲 提問于2018-05-23 17:11

病情描述:
平時低頭看手機時間長了,就犯了頸椎病,那么頸椎病患者的日常要注意什么?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸肩不適患者應(yīng)關(guān)注,鍛煉起效的關(guān)鍵在于堅持,同時一定要糾正不良姿勢,要避免長期保持一個姿勢,尤其是低頭工作或?qū)W習(xí),超過1-2小時低頭,便需要進行頸部鍛煉,多利用休息時間進行上述“三步操”,這樣才能使自己的頸肩保持協(xié)調(diào)、肌肉保持彈性,從而遠離頸椎病的困擾。如頸肩不適自行康復(fù)效果不佳,或合并肢體麻木疼痛甚至乏力時,建議盡快至頸椎??漆t(yī)師處就診,以免貽誤病情。
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